久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 糖尿病頻道 > 糖尿病護(hù)理 > 飲食護(hù)理 > 糖友秋季飲食”6“要點

糖友秋季飲食”6“要點

2017-11-30 來源:丹納胰島素泵  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:金秋十月,秋風(fēng)送爽,讓人體感到舒適,擺脫炎熱感。然而,對于糖友來說,秋季卻不是一個好季節(jié)。這是因為,糖尿病患者的血糖與季節(jié)變化的相關(guān)性極大,秋季的溫差變化大容易引起血糖的變化,使病情反復(fù)。因此,在秋季里,糖友學(xué)會正確飲食來調(diào)控血糖顯得尤為重要。

  金秋十月,秋風(fēng)送爽,讓人體感到舒適,擺脫炎熱感。然而,對于糖友來說,秋季卻不是一個好季節(jié)。這是因為,糖尿病患者的血糖與季節(jié)變化的相關(guān)性極大,秋季的溫差變化大容易引起血糖的變化,使病情反復(fù)。因此,在秋季里,糖友學(xué)會正確飲食來調(diào)控血糖顯得尤為重要。

  糖友秋季飲食要點一:多飲水,防燥邪

  秋季氣候干燥,糖友經(jīng)常會出現(xiàn)口干舌燥的現(xiàn)象,同時糖友多為陰虛燥熱體質(zhì),對燥邪更為敏感,所以糖友要注意防燥邪。糖尿病患者可增加飲水次數(shù),以免身心浮躁,影響情緒,進(jìn)而引起血糖波動。糖尿病秋季飲食應(yīng)以甘淡滋潤為主。

  糖友秋季飲食要點二:進(jìn)食節(jié)制,防長膘

  秋季是豐收的季節(jié),氣候宜人,食物豐富,糖友在不知不覺中容易進(jìn)食過多。如攝入熱量過剩,會轉(zhuǎn)化成脂肪堆積起來,使人發(fā)胖,即我們常說的“長秋膘”。所以,糖友在秋季飲食中,要注意適量,切勿胡吃海喝。

  糖友秋季飲食要點三:拒絕生冷食物

  由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼,人體為了適應(yīng)這種變化,全身的臟器代謝也在發(fā)生變化。糖友飲食需特別注意的是,不要過食生冷,以免造成腸胃消化不良,發(fā)生各種消化道疾患。

  糖友秋季飲食要點四:遠(yuǎn)離刺激性食品

  很多人都喜歡吃刺激性強(qiáng)的調(diào)料,但對于糖尿病患者而言,秋天應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品,如辣椒,胡椒等,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,我們提倡糖尿病患者吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

  糖友秋季飲食要點五:不可隨意進(jìn)補(bǔ)

  秋天是適合進(jìn)補(bǔ)的季節(jié),但是不可亂補(bǔ),應(yīng)注意不要無病進(jìn)補(bǔ)和虛實不分濫補(bǔ),要注意進(jìn)補(bǔ)適量,忌以藥代食。食補(bǔ)以滋陰潤燥為主,如烏雞、豬肺、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆?jié){、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。

  糖友秋季飲食要點六:火鍋雖好,別多吃

  秋季是吃火鍋的季節(jié),由于糖友擔(dān)心血糖飆升,影響健康。其實只要注意飲食技巧和涮鍋時食物的熱量,您就能安心享受這個火鍋季節(jié)了。當(dāng)然也要記得火鍋再好吃,每周不應(yīng)超過兩次。糖友涮火鍋的時候要多吃蔬菜少喝湯。

  以上就是糖友秋季飲食的六個要點的介紹,糖尿病患者只有健康飲食,才能平穩(wěn)地調(diào)控血糖。糖友們,你記住了嗎?

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
手機(jī)糖寶