2型糖尿病受遺傳因素和環(huán)境因素的影響更大。單卵雙生子,若其中一人50歲以后出現(xiàn)糖尿病,另一人在幾年后也發(fā)生糖尿病的可能性達90%以上。夫妻雙方均為糖尿病患者,其子代的患病率達5%一22%。在糖尿病眾多種類中,最為常見就是二型糖尿病,這種疾病多在35~40歲之后發(fā)病,占糖尿病患者90%以上。那么,2型糖尿病病因有什么呢?應該如何預防呢?
2型糖尿病當心4大誘因
看電視
研究表明,每天看電視的時間與誘發(fā)二型糖尿病的風險成正比,也就是說,看電視的時間越長,引起二型糖尿病的可能性也就越高。詳細來說,天天看二小時電視會使得二型糖尿病的風險增加20%,此外還會還會導致因各種疾病死亡的風險增加15%。如果每天看電視的時間都長達3小時以上,死亡的風險會明顯增加。
生活方式
吃高熱量的食物和運動量的減少,也能引起2型糖尿病,有人認為這也是由于肥胖而引起的。肥胖癥和2型糖尿病一樣,在那些飲食和活動習慣均已“西化”的美籍亞裔和拉丁美商人中,較多見。
年齡
有一半的Ⅱ型糖尿患者多在55歲以后發(fā)病。高齡患者容易出現(xiàn)糖尿病也與年紀大的人容易超重有關。由此可見年齡也是2型糖尿病的常見病因。
環(huán)境因素
隨著生產力的發(fā)展,人們生活水平的不斷提高,2型糖尿病的患病率急劇增加,這與活動量下降、飲食結構改變及肥胖有關。我國1980年糖尿病平均患病率為0.609%,1996年為3.2%,這足以說明環(huán)境因素對2型糖尿病的發(fā)生起著重要作用。
1、控制脂肪與膽固醇的攝入
脂肪的超量很容易導致肥胖,所以攝入脂肪和膽固醇類食物一定要慎重。日常要減少葷油和肥肉的攝入,家中烹調的時候,盡量少吃豬牛羊等動物油,減少飽和脂肪攝入,多建議用植物油,每日食用量要控制在25-30g;對于不同類別的植物油,建議購買小包裝油并且經(jīng)常換種類食用;烹調的時候多建議低溫烹調,像蒸煮燉這樣的烹調方式,盡量避免煎炸炒等高溫烹調;烹調時熱鍋涼油,避免反復油炸??偠灾?,減少脂肪的攝入,食用油宜精不宜多。
2、攝入適量蛋白質,拒絕超量
蛋白質每日供給的能量占總能量的15%-20%,成年糖尿病患者可以按照1.0-1.2g/kg供給。優(yōu)質蛋白質的食物來源主要動物性食物和優(yōu)質豆類蛋白,每天建議適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉以及豆類食品。這些蛋白質生物價值高,而且利用率高,非常易于人體吸收,建議每日優(yōu)質蛋白的攝入占蛋白質總量的1/3。對于蛋白質,吃好不吃多才是王道。
3、合理控制總能量,控制健康體重
肥胖會增加患糖尿病的概率,所以控制體重至關重要,建議三餐攝入能量要合理,主食粗細搭配,配菜葷素搭配,減少蛋白質和脂肪的攝入,保證合理的BMI值,吃動平衡,別給糖尿病埋下隱患。
4、每日要攝入充足的維生素與礦物質
蔬菜水果是維生素和礦物質的良好的食物來源,乳及乳制品是鈣的最好食物來源。多吃富含維生素C的食物,也就是多吃應季的新鮮水果、蔬菜,每日建議蔬菜吃到500克左右,水果要吃到400克左右。維生素C可以促進我們體內的抗體合成,抗氧化,增加機體的免疫力。保證奶制品的攝入,每日食用要在300克左右;適量增加海產品、紅肉類、堅果類食品的攝入,這類的食品中富含鋅,鋅被譽為“病毒克星”,可以增強機體細胞的免疫功能,為身體保駕護航。多食用一些富含鐵的食物,像動物肝臟、血液、瘦肉類、深綠色蔬菜等食物中鐵含量都比較高,多吃富含鐵的食物可以增加機體的抗病菌能力。
捷諾達配合飲食和運動治療,用于經(jīng)二甲雙胍單藥治療血糖仍控制不佳或正在接受二者聯(lián)合治療的2型糖尿病患者。
健客價: ¥368鹽酸二甲雙胍片: 1.本品用于單純飲食控制及體育鍛煉治療無效的2型糖尿病,特別是肥胖的2型糖尿病。 2.對于1型或2型糖尿病,本品與胰島素合用,可增加胰島素的降血糖作用,減少胰島素用量,防止低血糖發(fā)生; 3.本品也可與磺脲類口服降糖藥合用,具協(xié)同作用。 硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。
健客價: ¥623硫辛酸膠囊:治療糖尿病多發(fā)性周圍神經(jīng)病變。 磷酸西格列汀片:單藥治療 本品配合飲食控制和運動,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 與二甲雙胍聯(lián)用 當單獨使用鹽酸二甲雙胍血糖控制不佳時,可與鹽酸二甲雙胍聯(lián)合使用,在飲食和運動基礎上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品單藥或與二甲雙胍聯(lián)合治療的推薦劑量為100 mg,每日一次。本品可與或不與食物同服。 腎功能不全的患者 輕度腎功能不全患者
健客價: ¥838芪明顆粒:益氣生津、滋養(yǎng)肝腎、通絡明目。用于2型糖尿病視網(wǎng)膜病變單純型,中醫(yī)辨證屬氣陰虧虛、肝腎不足、目絡瘀滯證,癥見視物昏花、目睛干澀、神疲乏力、五心煩熱、自汗盜汗、口渴喜飲、便秘、腰膝酸軟、頭暈、耳鳴。 復方血栓通膠囊:活血化瘀,益氣養(yǎng)陰。用于治療血瘀兼氣陰兩虛證的視網(wǎng)膜靜脈阻塞,癥見視力下降或視覺異常,眼底瘀血征象,神疲乏力,咽干,口干等;以及用于血瘀兼氣陰兩虛的穩(wěn)定性勞累型心絞痛,癥見胸
健客價: ¥719養(yǎng)陰滋腎,生津止渴,清熱除煩,降低尿糖。用于輕中型糖尿病。
健客價: ¥90調節(jié)中老年人血脂血糖,降三高,增強中老年人體力免疫力
健客價: ¥198滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥13養(yǎng)陰清熱、清熱活血。用于氣陰兩虛,脈絡瘀阻所致的消渴病(糖尿病),證見:神疲乏力,肢麻疼痛,頭暈耳鳴,自汗等。
健客價: ¥56滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津、調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥19滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿、四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥20滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18清熱生津,益氣養(yǎng)陰。用于糖尿病。
健客價: ¥18滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥27益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥30滋陰補腎,益氣潤肺,和胃生津,調節(jié)代謝機能。用于消渴癥引起的多食、多飲、多尿,四肢無力等癥,降低血糖、尿糖。
健客價: ¥18益氣養(yǎng)陰,滋脾補腎。主治消渴癥,用于Ⅱ型糖尿病。
健客價: ¥29益氣,養(yǎng)陰,生津。用于糖尿病屬氣陰兩虛者。
健客價: ¥9.9滋陰補腎,生津止渴。用于糖尿病及糖尿病引起的全身綜合癥。
健客價: ¥43生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥14益氣養(yǎng)陰,活血化瘀,通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及II型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥17生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕充及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥19益氣養(yǎng)陰,活血化瘀、通經(jīng)活絡。用于氣陰不足,瘀血阻絡所致消渴,多飲、多食、多尿、消瘦、乏力,以及Ⅱ型糖尿病見上述證候者。
健客價: ¥30