有并發(fā)癥就不能運(yùn)動？這可不能一概而論。
多數(shù)有并發(fā)癥的糖友只要病情控制得當(dāng)，并掌握對應(yīng)的運(yùn)動方法，同樣可以享受運(yùn)動帶來的好處和樂趣。
1
糖尿病并發(fā)高血壓
憋氣運(yùn)動要少做
合并高血壓的糖友，在運(yùn)動前應(yīng)該準(zhǔn)備個血壓器自測一下血壓，如果高壓超過180mmHg，應(yīng)待血壓恢復(fù)平穩(wěn)后再運(yùn)動。
【運(yùn)動建議】
?、俣噙x擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動，以下肢運(yùn)動為主，如散步、疾走和騎自行車等；
?、诒荛_靜力性力量運(yùn)動（即身體不發(fā)生任何移動的肌肉力量訓(xùn)練，如平板支撐），這類運(yùn)動雖然可以鍛煉肌肉，但容易造成血壓突然急劇升高，對有高血壓的糖友非常不利；
?、圻\(yùn)動時要掌握好呼吸的節(jié)奏，不要憋氣，也不要做需要憋氣的運(yùn)動。因為人體在屏住呼吸時，體內(nèi)的壓力會逐步升高，容易造成血壓的波動。
2
糖尿病周圍血管病變
間歇性運(yùn)動是妙招
適量運(yùn)動可以促進(jìn)血液循環(huán)，幫助改善病情，是官方認(rèn)證的治療糖尿病周圍血管病變的最佳方法之一。
【運(yùn)動建議】
?、俅祟愄怯殉０橛醒苡不踔灵]塞，易引起下肢局部疼痛，所以建議選擇“走路—休息—走路”的間歇性低強(qiáng)度鍛煉方法。
?、谧邘追昼?，如稍微感覺有不適和疼痛就停下休息1～2分鐘后再走，以免高強(qiáng)度運(yùn)動導(dǎo)致局部血管充血加重病情。
3
糖尿病性視網(wǎng)膜病變
慎運(yùn)動
糖尿病視網(wǎng)膜病變有眼底出血傾向的糖友，在病癥沒有有效控制前是絕對不可以運(yùn)動的；即使沒有眼底出血，運(yùn)動也一定要經(jīng)過醫(yī)生的允許，并且眼壓不可超過180mmHg為宜。
【運(yùn)動建議】
?、俨贿M(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動或潛水和游泳等容易讓眼部進(jìn)水的運(yùn)動，可以選擇室內(nèi)的簡單器械運(yùn)動，如彈力帶、動感單車等，或者原地擺步走也是不錯的選擇；
?、诒苊忸^部低于腰水平線的動作，如立位體前屈等，會使血液集中流向頭部，造成眼壓升高；
?、廴绻呀?jīng)有視力減退，應(yīng)盡量避免戶外運(yùn)動，以免因為不熟悉環(huán)境，沒看清，導(dǎo)致受傷。
4
糖尿病腎病
分好程度再運(yùn)動
合并腎病的糖友是否可以運(yùn)動，要取決于腎臟受損害的程度，如果已經(jīng)出現(xiàn)尿毒癥、腎功能嚴(yán)重衰竭，就不適合運(yùn)動了，其他情況應(yīng)請醫(yī)生來決定是否可以運(yùn)動。
【運(yùn)動建議】
?、俑邚?qiáng)度運(yùn)動會加重蛋白尿、減少腎血流量，建議選擇中低強(qiáng)度的運(yùn)動。
?、谶\(yùn)動方式?jīng)]有特別的禁忌，騎自行車、游泳、打羽毛球等等都可以，控制運(yùn)動強(qiáng)度即可。
?、垡坏└杏X疲憊，就要立刻休息，切不可強(qiáng)撐。
5
糖尿病神經(jīng)病變
運(yùn)動多留心
神經(jīng)性關(guān)節(jié)病變可導(dǎo)致關(guān)節(jié)破壞和畸形，保護(hù)性感覺缺失，痛覺反應(yīng)遲鈍，心臟對運(yùn)動的反應(yīng)能力降低，易致體位性低血壓和心肌缺血，因此應(yīng)避免強(qiáng)度大、負(fù)重、過度伸展的運(yùn)動。
【運(yùn)動建議】
?、倏蛇x擇運(yùn)動強(qiáng)度小，不負(fù)重的運(yùn)動，如散步、游泳、騎車、打太極拳、五禽戲等。
?、谶\(yùn)動前一定要換上合適的鞋子和透氣、柔軟的襪子，同時注意檢查鞋內(nèi)有無沙礫，清除干凈，以免在運(yùn)動中造成足部皮膚損傷，而不自知。
?、劭赏ㄟ^活動手足來緩解麻木，例如，手麻者可練習(xí)擊掌，先對拍手心，再互拍手背及手臂，而足麻者可拍打足底涌泉穴，早晚各一次，直至手足心發(fā)熱為止。
貼士：你要如何區(qū)分運(yùn)動強(qiáng)度？
心率是確定運(yùn)動強(qiáng)度的唯一標(biāo)準(zhǔn)，先要知道你運(yùn)動時的最大心率（運(yùn)動的最大心率：＝220－年齡）：
低強(qiáng)度運(yùn)動：運(yùn)動心率相當(dāng)于本人最大心率的40%～60%，如散步或洗碗、擦窗戶等家務(wù)活動；
中強(qiáng)度運(yùn)動：運(yùn)動心率相當(dāng)于本人最大心率的60%～70%，如快走、兵乓球、太極拳、跳舞、瑜伽等；
高強(qiáng)度運(yùn)動：運(yùn)動心率相當(dāng)于本人最大心率的70%～85%，如跑步、足球、跳繩等。
痔頑固的并發(fā)癥，如肛門區(qū)域的急、慢性或潰瘍性濕疹、瘙癢、痛性裂口或裂傷。
健客價： ￥43適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價： ￥18適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島β細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠、無嚴(yán)得的慢性并發(fā)癥。
健客價： ￥9.9適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病者，這類糖尿病患者的胰島 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥（如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等），不合并妊娠，無嚴(yán)重的慢性并發(fā)癥。
健客價： ￥38治療因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨癥，特別適合治療早期的意識失調(diào)或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。
健客價： ￥80本品適用于腸桿菌科細(xì)菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎、上頜竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、急性支氣管炎、單純性尿路感染、皮膚軟組織感染及無并發(fā)癥淋病奈瑟菌性尿道炎和宮頸炎。
健客價： ￥33本品適用于溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌（耐甲氧西林株除外）及流感嗜血桿菌、大腸埃希菌、肺炎克雷伯菌、奇異變形桿菌等腸桿菌科細(xì)菌敏感菌株所致假急性咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎、上頜竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、急性支氣管炎、單純性尿路感染、皮膚軟組織感染及無并發(fā)癥淋病奈瑟菌性尿道炎和宮頸炎。兒童咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎及膿皰病等。
健客價： ￥20適用于細(xì)菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎、上頜竇炎、慢性支氣管炎、急性支氣管炎、單純性尿路感染、皮膚軟組織感染及無并發(fā)癥淋病奈瑟菌性尿道炎等。兒童咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎及膿皰病等。
健客價： ￥18本品適用于溶血性鏈球菌、金黃色葡萄球菌(耐甲氧西林株除外)及流感嗜血桿菌、大腸埃希菌、肺炎克雷伯菌、奇異變形桿菌等腸桿菌科細(xì)菌敏感菌株所致成人急性咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎、上頜竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、急性支氣管炎、單純性尿路感染、皮膚軟組織感染及無并發(fā)癥淋病奈瑟菌性尿道炎和宮頸炎。兒童咽炎或扁桃體炎、急性中耳炎及膿皰病等。
健客價： ￥121)預(yù)防及治療深靜脈血栓及肺栓塞； 2)預(yù)防心肌梗塞后血栓栓塞并發(fā)癥（卒中或體循環(huán)栓塞）； 3)預(yù)防房顫、心瓣膜疾病或人工瓣膜置換術(shù)后引起的血栓栓塞并發(fā)癥（卒中或體循環(huán)栓塞）。
健客價： ￥57.5治療因急、慢性肝病如肝硬化、脂肪肝、肝炎所致的高血氨癥，特別適合治療早期的意識失調(diào)或神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥。
健客價： ￥400用于2型糖尿病，有血管并發(fā)癥者尤其適用。
健客價： ￥9.9本品用于2型糖尿病，有血管并發(fā)癥者尤為適用。
健客價： ￥13.2適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰島b細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能，并且無嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價： ￥3.5適用于單用飲食控制療效不滿意的輕、中度Ⅱ型糖尿病，病人胰島細(xì)胞有一定的分泌胰島素功能，并且無嚴(yán)重的并發(fā)癥。
健客價： ￥3養(yǎng)陰清熱，活血化瘀，益氣固腎。用于糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力、氣短懶言、自汗、盜汗，或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見上述證候者。
健客價： ￥48適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2-3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥。
健客價： ￥5.5養(yǎng)陰清熱，活血化瘀，益氣固腎之功效。主治糖尿病氣陰兩虛兼血瘀所致的倦怠乏力，氣短懶言，自汗，盜汗，五心煩熱，口渴喜飲，胸中悶痛，肢體麻木或刺痛，便秘，舌質(zhì)紅少津，舌體胖大，舌薄或花剝，或舌黯有瘀斑，脈弦細(xì)或細(xì)數(shù)，或沉澀等癥及2型糖尿病并發(fā)癥見上述證候者。
健客價： ￥19適用于需長期持續(xù)抗凝的患者：1.能防止血栓的形成及發(fā)展，治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術(shù)后或創(chuàng)傷后的靜脈血栓形成，心肌梗死的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者，可予預(yù)防性用藥。
健客價： ￥17.9適用于需長期持續(xù)抗凝的患者：1.能防止血栓的形成及發(fā)展，用于治療血栓栓塞性疾病。2.治療手術(shù)后或創(chuàng)傷后的靜脈血栓形成，并可作心肌梗塞的輔助用藥。3.對曾有血栓栓塞病患者及有術(shù)后血栓并發(fā)癥危險者，可予預(yù)防性用藥。
健客價： ￥28適用于經(jīng)飲食控制及體育鍛煉2～3個月療效不滿意的輕、中度2型糖尿病患者，這類糖尿病患者的胰島b 細(xì)胞需有一定的分泌胰島素功能，且無急性并發(fā)癥(如感染、創(chuàng)傷、酮癥酸中毒、高滲性昏迷等)。
健客價： ￥25甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療，甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價： ￥18甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)的內(nèi)科治療，甲狀腺手術(shù)前準(zhǔn)備，以減少麻醉和手術(shù)后并發(fā)癥，防止誘發(fā)甲狀腺危象，甲狀腺危象。
健客價： ￥15高血糖及其并發(fā)癥人群使用的外用足浴類產(chǎn)品。
健客價： ￥240
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