以往人們的印象中，糖尿病一般是中老年人的專利。昨天，記者在南寧市衛(wèi)生局、市疾控中心、良慶區(qū)政府共同舉辦"南寧市2013年糖尿病日暨良慶區(qū)全民健康生活方式行動啟動儀式"活動現(xiàn)場看到，前來參加活動和咨詢的以中年人和老年人居多。市疾病控中心慢性病科的周醫(yī)生說,20歲以上的中國成人糖尿病患病率為9.7%,也就是說，每10人就有1名糖尿病患者。

　　昨日，南寧市多家醫(yī)院還舉行義診活動。在廣西醫(yī)科大一附院花園廣場舉行的義診活動，吸引了眾多市民前來測血糖。廣西醫(yī)科大一附院內(nèi)分泌科主任羅佐杰告訴記者，該醫(yī)院接診的病人中有一名8歲的小病號。去年，患兒的父母發(fā)現(xiàn)其腋窩和脖子處有黑污，怎么洗都洗不掉，帶兒子去醫(yī)院診斷為糖尿病。經(jīng)詢問，患兒家族里有人得過糖尿病，患兒本身又很胖，不愛運動。

　　無獨有偶。自治區(qū)人民醫(yī)院也接診過一名14歲的男孩子，1.7米就有180多斤，愛吃甜食，不愛運動，很少參加學校里的體育課。這不，因為太胖了，被家長帶來醫(yī)院看病，結(jié)果查出患有糖尿病。

　　自治區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任顏曉東介紹,糖尿病分為Ⅰ型和2型,Ⅰ型主要與遺傳因素有關(guān)，2型則多數(shù)是吃出來的。廣西糖尿病低齡化的趨勢越來越明顯，而且與飲食習慣有關(guān)的2型兒童糖尿病越來越多。

　　據(jù)介紹，2型糖尿病是一種典型的“生活習慣病”,過度飽食和缺少運動是主要的發(fā)病原因。高熱量、高脂肪的飲食結(jié)構(gòu)和缺少運動，導致肥胖兒童增多，而兒童身體肥胖后就會內(nèi)分泌代謝功能混亂，造成血糖、血脂、血壓增高，易患內(nèi)分泌及代謝性多種疾病。

　　四成青年人為糖尿病潛在人群

　　廣西的糖尿病發(fā)病率基本與全國的發(fā)病率同步，也呈急速升高的形勢。據(jù)自治區(qū)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科主任顏曉東介紹說，該院門診一個月內(nèi)分泌科門診量為4000多人次，其中糖尿病患者占了五分之三。相關(guān)數(shù)據(jù)表明，現(xiàn)在有40%的18-29歲青年人為糖尿病潛在人群，這些人罹患中風、心臟病和腎功能衰竭的風險增加。

　　顏曉東認為，糖尿病的發(fā)病原因很復雜，涉及遺傳、環(huán)境、飲食等多種因素.所謂潛在人群，就是還沒到糖尿病的地步，但有很大風險。特別是肥胖、高血壓、高血脂都是危險因素.在以前，醫(yī)院接診的病人都是40歲以上的，現(xiàn)在30多歲的越來越多，這些人群更多是跟不健康的生活方式有關(guān),如多吃少動、生活不規(guī)律、工作壓力大等，事業(yè)上升型的精英們患病率更高，比如公務員、機關(guān)白領，靜坐辦公室時間長，反而是體力勞動者發(fā)病沒那么高。

　　當天上午9時許，記者在自治區(qū)人民醫(yī)院舉行的義診活動現(xiàn)場免費檢測血糖處看到，其中一張登記表上顯示,不少市民空腹測的血糖都是異常，大伙有點擔心:會不會自己就是糖尿病患者呢？

　　羅佐杰表示，空腹血糖異常不能說明問題，一般空腹血糖高的命中率為10%,餐后血糖高的命中率為50%,很多患者空腹血糖正常，餐后血糖有可能就異常，漏診率很高。只有空腹血糖和餐后血糖都監(jiān)測才能比較準確地反映血糖情況。低血糖也不可大意。2型糖尿病早期表現(xiàn)主要是低血糖的癥狀，另外，在糖尿病的治療中，低血糖是潛在的嚴重并發(fā)癥，尤其在老年病人、伴有腎功能不全者以及那些有嚴重大血管和小血管病變的病人。接受胰島素或長效磺脲類藥物治療的患者特別容易發(fā)生低血糖。

　　■溫馨提示

　　不做"糖友"管住嘴多動腿

　　據(jù)介紹，糖尿病的發(fā)病原因很復雜，涉及到遺傳、環(huán)境、飲食等多種因素。“不良生活方式等多種因素致糖尿病高發(fā)”.市疾病控制中心慢性病科的周醫(yī)生說，控制不了嘴，容易引糖尿病“上身”,“糖尿病”雖說是“麻煩病”但可防控。

　　“管住嘴，邁開腿”。周醫(yī)生說，預防糖尿病不能光“減糖”,少吃鹽少吃油；回歸傳統(tǒng)的飲食習慣，如以清淡飲食、糧食谷物、蔬菜水果為主，以魚、肉、蛋、禽和脂肪類食物為輔。合理膳食，控制飲食，每餐只吃八分飽，減少油脂的攝入，增加運動量，這樣預防糖尿病才對路。

　　“減糖、控油和低鹽，還要多運動”。周醫(yī)生說，要注意適當?shù)倪\動。適量運動就是每天走6千到1萬步。不一定非要去刻意地運動，可將身體鍛煉融入我們的生活，在日常生活中完成。每天正常的上下樓，做家務就能達到4000步。再加上飯后，半個小時的散步，就可達到6000步以上。

　　周醫(yī)生建議市民，如外出買菜的時候，如果菜市不太遠，可選擇走路去；如果菜市比較遠，需要坐公交車去，可提前兩個站下車，然后走路到菜市。再如，吃了晚飯后，不要急著看電視，先出去散散步?？措娨暤臅r候，也可以從沙發(fā)上站起來，邊看電視邊原地跑步。