糖尿病脂肪肝患者吃什么食物好？

　　脂肪肝是由于肝臟堆積的脂肪過多而造成的，多是由于飲食習慣導致，是肥胖型糖尿病患者的常見并發(fā)癥。

　　糖尿病可以引起各種類型的肝臟損傷，成為脂肪肝的三大病因之一。

　　脂肪肝是可逆的，只要飲食得當，配合運動治療，一般可以恢復。

　　那么，糖尿病脂肪肝患者吃什么食物好呢？一起來看看吧。

　　飲食結構調整

　　限制飲食總熱量，飲食應以低能量、低脂肪和高膳食纖維為宜。降低飽和脂肪酸和膽固醇的攝入，多吃蔬菜。對超體重患者，應特別注意限制碳水化合物的膳食，注意粗細糧搭配。補充適量植物蛋白質，提高動物蛋白質，但并發(fā)糖尿病腎病者，每日蛋白質攝入量應限制在1.0克/千克體重之內(nèi)，以減輕腎臟負擔。

　　1、牛奶

　　牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。糖尿病脂肪肝患者可以選擇脫脂牛奶飲用。

　　2、圣女果

　　糖尿病人每天生吃20個圣女果（約155克）即可獲得一天所需要的維生素C，當體內(nèi)維生素C足夠，運動時所燃燒的脂肪會較攝取不足的人增加30%，強力促進脂肪代謝。

　　3、檸檬

　　檸檬中可能含有一種能夠預防脂肪肝的成分，可以遏制人體肝臟細胞中的脂肪蓄積。此外，檸檬還有助肝臟排毒，通過促進膽汁生成而凈化肝臟，同時有助控制膽汁過量，減少體內(nèi)有害黏液生成，幫助溶解膽結石。檸檬口感較酸，可用來泡水喝。

　　4、銀耳

　　銀耳含豐富的蛋白質、脂肪、膳食纖維、微量元素、膠質及對人體十分有益的銀耳多糖。銀耳多糖不僅能改善人的肝、腎功能，還能降低血清膽固醇、甘油三酯，促進肝臟蛋白質的合成，增強人體的免疫力。

　　5、燕麥

　　燕麥含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%。維生素E含量也很豐富，而且燕麥中含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度，可以幫助糖尿病人防治脂肪肝和高血脂癥。

　　雖然糖尿病不會威脅患者的生命，但是一旦出現(xiàn)一些列的并發(fā)癥，就會迅速危及患者的生命，因此，一旦發(fā)現(xiàn)糖尿病，就要積極降血糖，在日常飲食中，還需要了解“宜”與忌“，即哪些食物宜吃，哪些食物忌吃。這對控制病情，防止糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，促進脂肪肝的康復均有益。