不知道平時(shí)你喜歡聽歌嗎?有一首歌曲叫做《洋蔥》,不知道你聽過嗎?雖然說蔬菜中洋蔥并不是減脂高手,卻能意外的幫你在消脂的同時(shí)增強(qiáng)抵抗力,趕緊一起來看看吧。
一、其中洋蔥有4大消除脂肪的元素,你知道都是什么嗎?
1、抗氧化力:抗氧化能力比較高的礦物質(zhì),主要是和汞結(jié)合后排出體外。
2、硫化物:肝臟排毒力是洋蔥的氣味成分,可以使肝臟的解毒酵素充分的發(fā)揮作用。
3、谷胱甘肽:肝脂肪代謝力其實(shí)是屬于含硫氨基酸的縮氨酸之一,有很強(qiáng)的抗氧化作用,可以很好地提高肝功能,促進(jìn)脂肪的新陳代謝。
4、檞黃素:這是抗老又消脂洋蔥皮含量豐富的多酚類,有著極高的抗氧化力,可以結(jié)合鋁等毒素順利的排出體外,對促進(jìn)肝臟脂肪代謝也是有很好的功效的。
二、洋蔥減肥法的好處
1、能夠很好地改善便秘,洋蔥的硫礦成分能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),同時(shí)豐富的可溶性食物纖維能夠很好的刺激腸胃運(yùn)動(dòng),低聚糖也能夠很好地抵制腸內(nèi)壞菌繁殖,有效的改善便秘的情況。
2、降低身體的血糖,洋蔥具有很好地降血糖作用,又不會(huì)很可能引起低血糖,這是安全又有效的健康食品。
3、改善人體的膚色、膚質(zhì)。洋蔥中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成,對濕疹、皮膚炎、蕁麻疹或肝斑等都有很好地改善作用,斛皮黃酮可抗uv,具有很強(qiáng)的美白效果。
4、還能夠清血排毒,只要每周攝取足夠洋蔥的人,纖溶活性(溶解纖維使血液循環(huán)變得順暢)最高,不吃或少吃的纖溶活性低,可見洋蔥能提高纖溶活性,就能夠達(dá)到清血的作用。
5、其實(shí)防止老化可以預(yù)防和老化有關(guān)的age物質(zhì)生成,同時(shí)斛皮黃酮為強(qiáng)力的抗氧化物質(zhì)能夠很好地抑制自由基所造成的老化才行。
下面小編就告訴大家洋蔥減肥食譜吧!接著往下看吧!
洋蔥薄皮茶
材料:洋蔥皮5克、水360ml左右。
做法:將薄皮切成條狀,放入鍋中加水用小火煮30分鐘左右。約剩下180ml時(shí),濾過殘?jiān)涂梢允秤昧恕?/p>
小編點(diǎn)評:其實(shí)洋蔥薄皮對消脂、抗老都有非常好的效果,把皮慢慢的留下,倒點(diǎn)熱水泡成茶,在飯前可以飲用有很好的消脂效果哦。
看了以上內(nèi)容,是不是感覺洋蔥的作用不小哦!可能有很多人不太喜歡吃洋蔥,希望你看了之后,能夠有所改變,其實(shí)想想為了身體這都是可以讓人承受的。
清熱,解毒,祛濁。用于痰濁瘀阻引起的高脂血癥。癥見頭暈,胸悶,體胖,便秘等。
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