管住嘴邁開(kāi)腿
脂肪肝患者，必須運(yùn)動(dòng)
肝臟是膽固醇合成和代謝的“化學(xué)工廠”，疾病和不健康的生活方式會(huì)導(dǎo)致肝臟脂類代謝異常，過(guò)多的脂肪在肝臟沉積導(dǎo)致脂肪肝。對(duì)于沒(méi)有合并其他基礎(chǔ)疾病的肥胖性脂肪肝，除了“管住嘴”，更要“邁開(kāi)腿”。
有氧運(yùn)動(dòng)，重在堅(jiān)持
治療脂肪肝，建議選擇有氧運(yùn)動(dòng)，忌無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，以免造成乳酸堆積，影響脂肪代謝。
脂肪肝患者要以有氧運(yùn)動(dòng)為宜，同時(shí)結(jié)合病情、肥胖程度、年齡等選擇運(yùn)動(dòng)形式，如中快速步行、慢跑、騎自行車打太極拳等，都是不錯(cuò)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以根據(jù)自己的興趣進(jìn)行選擇。
運(yùn)動(dòng)量要循序漸進(jìn)
最好有10至15天的準(zhǔn)備階段，此間可做一些輕便的運(yùn)動(dòng)，調(diào)整機(jī)體的功能，待身體逐漸適應(yīng)后，再有步驟地加大運(yùn)動(dòng)量。貪多求快有可能傷害身體。
患者每次的運(yùn)動(dòng)時(shí)間以20至60分鐘為宜。鍛煉后如果有輕度疲勞感，但精神狀態(tài)良好、體力充沛、睡眠好、食欲佳，達(dá)到“四個(gè)微”，氣微喘、面微紅、心微快、汗微出，說(shuō)明運(yùn)動(dòng)量是適合的。還需注意每周的運(yùn)動(dòng)次數(shù)應(yīng)不少于3次。
專家提醒：
對(duì)于合并有脂肪性肝炎、高血壓病、糖尿病等疾病的脂肪肝患者，不能只靠運(yùn)動(dòng)和飲食，應(yīng)該到醫(yī)院接受醫(yī)生的治療。
清熱利濕，補(bǔ)脾養(yǎng)血，益氣解郁。用于慢性肝炎，早期肝硬化，脂肪肝，中毒性肝炎等。
健客價(jià)： ￥47清熱利濕、補(bǔ)脾養(yǎng)血、益氣解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客價(jià)： ￥29清熱利濕、補(bǔ)脾養(yǎng)血、益氣解郁。用于慢性肝炎、早期肝硬化病、脂肪肝、中毒性肝炎等。
健客價(jià)： ￥160用于脂肪肝，肝內(nèi)膽汁淤積，一般肝臟機(jī)能障礙。用于急慢性肝炎、肝腫大、早期肝硬化。除上述適應(yīng)癥外。還有中風(fēng)后遺癥、腦溢血、腦軟化、動(dòng)脈硬化征、高血壓、狹心癥、心肌梗塞、心肌炎及心臟機(jī)能不全引起的各種障礙。
健客價(jià)： ￥23用于急、慢性肝炎，肝纖維化，脂肪肝，肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥90用于急、慢性肝炎，肝纖維化，脂肪肝，肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià)： ￥59用于急慢性肝炎、脂肪肝的肝功能異常的恢復(fù)。
健客價(jià)： ￥39疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥10疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎、遷延性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥15疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥18收斂，益氣，解毒，降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥18收斂，益氣，解毒，降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎、早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥21疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥20疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥15疏肝理氣，清化濕熱，活血化痰，滋養(yǎng)肝腎。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥25疏肝理氣，清化濕熱，活血化痰，滋養(yǎng)肝腎。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥58疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥16疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥22收斂、益氣、解毒，降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥15收斂，益氣，解毒，降谷丙轉(zhuǎn)氨酶。用于急、慢性肝炎，早期肝硬化和肝功能不良。
健客價(jià)： ￥19疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化。
健客價(jià)： ￥39疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥25疏肝理氣，健脾消食。具有降低轉(zhuǎn)氨酶作用。用于慢性肝炎及早期肝硬化等。
健客價(jià)： ￥18用于急慢性肝炎的輔助治療。
健客價(jià)： ￥12
有氧運(yùn)動(dòng)可保護(hù)肝臟免受酒精相關(guān)的損傷
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