2013-02-25
進食不當易發(fā)胖
"吃飯沒規(guī)律更容易胖"、"減肥切忌深夜吃東西"，聽起來好像上了年紀的媽媽的嘮叨。不過，美國西北大學生物睡眠和晝夜規(guī)律研究中心的一個研究小組，在實驗小鼠身上驗證了這句話的正確性。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
"吃飯沒規(guī)律更容易胖"、"減肥切忌深夜吃東西"，聽起來好像上了年紀的媽媽的嘮叨。不過，美國西北大學生物睡眠和晝夜規(guī)律研究中心的一個研究小組，在實驗小鼠身上驗證了這句話的正確性。
是什么讓我們長胖?美國哥倫比亞大學和英國劍橋大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，基因、缺乏睡眠、甚至空調(diào)等各種各樣意想不到的因素可能都會影響你的體重。
正常婦女的皮下脂肪比男性多，尤其在乳房、腹部、臀部及大腿等區(qū)域更是明顯，這也形成女性的體態(tài)美。但異常肥胖不僅使女性失去體型美，還能帶來一些麻煩，如代謝障礙、月經(jīng)紊亂，其中一部分人就會發(fā)生不孕。
春節(jié)酒肉飄香、筵席豐盛，從宴席上的雞鴨魚肉，到飯后茶余的瓜果炒貨，無不是大吃大喝。假期結(jié)束，摸摸自己的肚皮，看看自己的嘟嘟臉，怎么辦？
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