2013-03-04
想減肥？奶茶綠茶統(tǒng)統(tǒng)不要碰
綠茶是近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方但香港消費者委員會測試發(fā)現(xiàn)，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高!有營養(yǎng)師形容，這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用后不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。而奶茶、運動飲料也會阻礙減肥進程。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
綠茶是近年來一直被奉為健康飲品、減肥良方但香港消費者委員會測試發(fā)現(xiàn)，市面上部分瓶裝綠茶飲料所含的熱量竟然比可樂更高!有營養(yǎng)師形容，這種飲料糖分含量超標“很嚴重”，飲用后不但不能減肥，還可能“越喝越肥”。而奶茶、運動飲料也會阻礙減肥進程。
一項調查顯示，80.7%的受訪者減肥是為了好看的身材，只有24.3%的人是為了自己的身體健康減肥。減肥的出發(fā)點不同，自然會衍生出各種各樣的減肥方法。也正因如此，導致一系列錯誤減肥觀的出現(xiàn)。
還坐在椅子上嗎？那你可真是落伍了，現(xiàn)在時髦的事情是用健身球代替?zhèn)鹘y(tǒng)的椅子。lingwai ,你每天應該做200下跳繩運動，能夠緊實全身肌肉，更好地消耗你的脂肪，達到全身塑型的目的。
很多人走路呈內八字，而且平時也沒怎么在意，殊不知，內八就像僵尸一樣縮著腳的走路方式，會讓下半身的主軸往外擴展，造成臀部持續(xù)的橫向成長。健客網(wǎng)小編介紹3種改善下半身肥胖的良方。
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