2015-05-11
夏季減肥 消水腫是第一要務
很多mm之所以看起來胖，其實是虛胖，都是因為水腫導致的，讓她看起來跟肥胖的人群一樣，而與緊致瘦美人無緣。而夏天到了，正是時尚短褲、上衣的火熱季節(jié)，如果你因為水腫而變得虛胖，那漂亮的夏日衣服如何能穿出窈窕的感覺呢？所以，想要擁有好身材過夏季，那夏季減肥必須從消水腫開始。
減肥不可不知的7大常識
在健身減肥運動中一點要注意補充水分，健身減肥運動一定要在20分鐘以上，這樣燃燒的才是身體的脂肪!上面的這份健身房減肥計劃，運動強度和運動量不是很大，也不需要太多的技術性問題，是新手們不悔的選擇!
你選擇的減肥方法會不會反彈呢？有很多的女性在減肥期間只注重減肥的速度，而忽略了減肥方法對身體的傷害以及它的反彈率。這里的反彈就意味著你長時間痛苦等于白白浪費了，所以，今天小編要為大家介紹反彈率最高的三種減肥方法，讓你看清避而遠之不走彎路。
很多mm之所以看起來胖，其實是虛胖，都是因為水腫導致的，讓她看起來跟肥胖的人群一樣，而與緊致瘦美人無緣。而夏天到了，正是時尚短褲、上衣的火熱季節(jié)，如果你因為水腫而變得虛胖，那漂亮的夏日衣服如何能穿出窈窕的感覺呢？所以，想要擁有好身材過夏季，那夏季減肥必須從消水腫開始。
酷暑難耐，對吃飯完全提不起興趣，一個夏天都不知道要省下多少糧食，可是為啥沒見瘦下來，反而體重還有增加的趨勢？你是不是也遭遇過這樣的困惑？我們一起來看看究竟是何原因？
不少MM已經把希望寄托在夏天，心想“夏天天氣炎熱，總會不知不覺就瘦的”，并且因此而衍生了多種減肥理論，但是，據(jù)專家分析，這些理所當然的夏日減肥論大部分都是錯誤的，如果不糾正，后果很嚴重！下面就來看看這些夏季減肥的錯誤說法，你有嗎？
遇到肉食就沒有節(jié)制，面對高油高糖食物失去抵抗力，餓得久了忍不住一頓猛吃……其實，只要找到幾大控制“饑餓感”的開關，并適時地關掉它，就能讓胃保持飽足的感覺，并且管理好體重。下面就由小編為大家分享下如何科學管理體重。
減肥總是管不住嘴？零食無疑是最大的誘惑，吃了就白練了，不吃就憋屈。在此，營養(yǎng)師顧中一給出了7個吃零食的建議，讓我們不僅能吃零食吃到飽，還能輕松的瘦下來。
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