隨著現(xiàn)代社會生活的快速發(fā)展，吃和喝已經(jīng)不再是人們最為關注的事情，吃的健康才是人們最為憂心的問題。由于人們在生活中無規(guī)律的飲食和作息習慣，導致胃承受了很大的壓力，也出現(xiàn)了很多的問題。

根據(jù)成因和表現(xiàn)的不同，可以把這些各類原因引發(fā)的胃不適分為6種，下面一起來詳細了解一下吧！

一、煙酒胃

聚餐時，少不了以酒助興，但酒精中的乙醇卻能對胃黏膜造成強烈的刺激，久之可使胃黏膜充血、水腫甚至糜爛，發(fā)生胃炎、胃出血。

尤其是原本就有消化道疾病的人群，更易因天寒、抵抗力下降、飲酒等原因?qū)е挛覆“l(fā)作。

同時，煙草也是胃的一個勁敵。煙草中的尼古丁、焦油和其他化學物質(zhì)，會刺激胃黏膜，使鹽酸分泌增加，導致胃炎或潰瘍的發(fā)生。

二、熬夜胃

胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次，這個過程一般是在夜間胃腸道休息時進行的。

如果經(jīng)常熬夜，胃腸道得不到必要的休息，胃黏膜的修復能力就會受到影響。

此外，有些熬夜的人還喜歡吃些宵夜，這些食物停滯在胃中，會促使胃液大量分泌，對胃黏膜造成刺激，易導致胃黏膜糜爛、潰瘍等。

三、垃圾胃

大魚大肉、油炸等高脂肪食物，會給我們的胃造成巨大的消化負擔。

瑞典一項研究顯示，食用過多加工的肉類食品，例如咸肉、香腸、熏肉，會增加患胃癌的風險。

相比水果蔬菜而言，高脂食物更難消化。一旦消化不了，就會出現(xiàn)消化不良或胃食管反流等情況。

四、壓力胃

現(xiàn)代人生活、工作壓力大，很容易觸動消化系統(tǒng)的“神經(jīng)”，漸漸招來胃病。

在中青年群體中，因精神壓力大導致的功能性消化不良占絕大多數(shù)。

胃腸道是最能表達情緒的器官，長期處于緊張和壓抑的情緒中，會引起神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，削弱胃粘膜保護屏障功能，造成胃功能受損，導致慢性胃病。

五、藥物胃

大量臨床資料顯示，許多藥物會直接或間接地損傷胃粘膜，引起炎癥和潰瘍。

比如，阿司匹林和布洛芬等藥物，如果不經(jīng)醫(yī)囑長期大量使用，會對胃腸造成刺激、損傷，逐漸引起急性胃粘膜病變。

六、美食胃

典型的表現(xiàn)是吃得太多太飽，導致泛酸、燒心，進而引起咽喉炎癥。

賁門、食道的粘膜不及胃黏膜來的堅強，非常容易受到損傷，因此泛酸對賁門食道的傷害特別大。因此，我們再享受美食的同時，切忌“暴飲暴食”。

要注意這些食物容易引起反酸：空腹喝牛奶，粗糧，美食的味道、顏色、樣子都可以刺激胃酸的分泌。

養(yǎng)胃的五種食物

1：小米

小米是一種公認的養(yǎng)胃食材，它有很好的健脾胃功效，適合脾胃較為虛弱的人食用。

小米是消化不良者的理想食品，特別適合慢性胃腸炎、慢性胃潰瘍者食用。

2：山藥

山藥是健脾養(yǎng)胃小能手，它具有健脾益氣的功效。

另外山藥中所含的淀粉酶能加快人體碳水化合物的代謝，非常適合脾胃虛弱，消化不良者吃?？梢耘c大米、小米等一起煮粥食用。

3：白蘿卜

民間常說，白蘿卜增進食欲、幫助消化的作用。古代醫(yī)籍中也有用“生嚼”白蘿卜的方法來治療食積的記載。

但是要注意的是，雖然白蘿卜有助消化的作用，但由于性涼，脾胃虛寒者要謹慎食用，最好炒著吃或燉著吃。

4：馬鈴薯

馬鈴薯很多人的印象是一種不好消化的食物。但其實它也是一種養(yǎng)胃佳品。

由于馬鈴薯具有益氣健脾，調(diào)中和胃的作用。對胃及十二指腸潰瘍疼痛和習慣性便秘者有較好的改善作用，可以服用馬鈴薯汁得到改善。

5：栗子

栗子具有養(yǎng)胃健脾、活血止血、補腎強筋、止咳化痰的功效。

尤其適用于脾腎虛寒引起的慢性腹瀉患者食用，特別適合于食欲不振、身體瘦弱、經(jīng)常腹瀉的小兒食用。

用栗子和小米熬制的粥老少皆宜。

飲用養(yǎng)胃茶的好處有哪些？

養(yǎng)胃茶作用為健胃驅(qū)風，溫中壯陽，下氣降逆。

將丁香，陳皮，桑葉，菊苣，佛手，茯苓六種制成佛手菊苣茶，這6種材料有促進胃黏膜細胞代謝，養(yǎng)胃健脾，殺菌消炎的功效。

中醫(yī)認為，一般每天用丁香茶葉泡茶喝，有溫中壯陽，下氣降逆的作用。對由寒邪引起的胃痛、嘔吐、呃逆、腹痛、泄瀉以及婦女寒性痛經(jīng)等，均有良好的療效，它還可緩解腹部脹氣，增強消化能力，減輕惡心嘔吐。

《本草綱目》中對陳皮的作用進行了詳細地記載：

“橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經(jīng)。”中醫(yī)認為，陳皮有理氣健脾、燥濕化痰的功效，常用于胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥。比如陳皮泡水能消除腸道積氣的功效。陳皮對胃腸道平滑肌有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌和消除腸道積氣。

專家提醒您：

注意身體健康，

發(fā)現(xiàn)胃腸不適要及時就醫(yī)，

別讓胃病常伴身邊！