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作為心理咨詢(xún)師,其實(shí)我不是你們想象中的那樣!

2017-05-09 來(lái)源:莒南心靈家園  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:有時(shí)人們認(rèn)為咨詢(xún)師擁有特殊的能力來(lái)看到他們的內(nèi)在世界,但實(shí)際上并沒(méi)有那種力量,只是有針對(duì)性的訓(xùn)練和理解人類(lèi)是怎樣的生物,人類(lèi)的行為和情感是如何運(yùn)作,能夠運(yùn)用這些來(lái)理解特定情形下的某個(gè)人。

  真正的心理分析和咨詢(xún)是這樣的!

  作為一名咨詢(xún)師,說(shuō)完對(duì)不起,我更想給自己一個(gè)交代。心理咨詢(xún)師,真的并非如大眾所知的那樣。

  那應(yīng)該是怎樣的?

  Q1:心理咨詢(xún)師真的能看透人心嗎?

  有時(shí)人們認(rèn)為咨詢(xún)師擁有特殊的能力來(lái)看到他們的內(nèi)在世界,但實(shí)際上我們并沒(méi)有那種力量,我們有針對(duì)性的訓(xùn)練和理解人類(lèi)是怎樣的生物,人類(lèi)的行為和情感是如何運(yùn)作,我們能夠運(yùn)用這些來(lái)理解特定情形下的某個(gè)人。我們沒(méi)有那種神奇的技能可以瞬間讀懂你——咨詢(xún)是需要循序漸進(jìn)的。

  Q2:心理咨詢(xún)師的工作就是和人坐著聊聊天嗎?

  來(lái),那個(gè)說(shuō)只是聊天的,你來(lái)試試做一回心理咨詢(xún)師。開(kāi)玩笑,做心理咨詢(xún)師一點(diǎn)也不輕松。

  每天跟數(shù)個(gè)來(lái)訪(fǎng)者「見(jiàn)招拆招」,幫助他們從特異的創(chuàng)傷事件中恢復(fù),這是一個(gè)非常令人氣餒的工作。顯然的是,一小時(shí)接一小時(shí),日復(fù)一日地傾聽(tīng)那些困境之中的故事,然后晚上還得留著精力去回應(yīng)自己的家庭,這是異常困難的,這是一種挑戰(zhàn),但這當(dāng)然是在可控制范圍之內(nèi)的。

  Q3:心理咨詢(xún)師會(huì)幫我解決所有的問(wèn)題嗎?

  他們不會(huì)告訴你是否應(yīng)該離婚或者辭職。心理咨詢(xún)的真正工作是讓你更了解自己,改變你的思考方式以及你的行為方式,或是改變你理解這個(gè)世界的方式。心理咨詢(xún)并不是給一個(gè)好建議。

  當(dāng)然,心理咨詢(xún)師可能會(huì)告訴你應(yīng)對(duì)心理疾病(諸如抑郁、焦慮、雙向障礙)的策略,然而真要具體到你個(gè)人生活的決定時(shí),他們更象是一個(gè)促進(jìn)者。你確定你來(lái)做心理咨詢(xún)是為了把做決定的權(quán)力交付給別人嗎?還是說(shuō),你希望學(xué)會(huì)如何擁有這種力量?

  Q4:心理咨詢(xún)師可以給我開(kāi)藥嗎?

  這通常是精神科醫(yī)生的工作,或者是家庭醫(yī)生的——不是心理咨詢(xún)師或者社工的工作。但你的治療師可以跟其他專(zhuān)業(yè)人員合作幫你開(kāi)始或者停止藥物治療,如果你對(duì)這方面感興趣的話(huà)。

  Q5:心理得了病才符合看心理咨詢(xún)的條件嗎?

  一個(gè)常見(jiàn)誤解是:你必須得「瘋了」才要去做治療。人們之所以去做心理咨詢(xún)的理由很多,跟精神疾病關(guān)系不大。即使你真的是因?yàn)?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.ylymall.com/jsbpd/jsbfl/jsza/" target="_blank">精神障礙才求治,那也沒(méi)什么好羞恥的。就好像你會(huì)因?yàn)槠渌魏紊眢w狀況而求助一樣,你是去向一個(gè)專(zhuān)家詢(xún)求幫助。

  這個(gè)通常處在中間地帶——當(dāng)你正掙扎但又沒(méi)有完全疲憊不堪,人們猶豫著要不要去做咨詢(xún),因?yàn)樗麄冇X(jué)得還不需要咨詢(xún)。但如果你感覺(jué)被困住或被情緒淹沒(méi),或者你無(wú)法照你想要的那樣正常生活,那么這是一個(gè)信號(hào)——你確實(shí)需要跟某人談?wù)劻恕?/p>

  Q6:我的心理咨詢(xún)師,他/她會(huì)在背后談?wù)撐覇?

  首要原則是保密。如果我跟朋友或家人談?wù)撐业膫€(gè)案,我很快會(huì)失去我的執(zhí)業(yè)資格。但是,他們可能會(huì)就某些個(gè)案或延伸的主題在由可信賴(lài)同僚組成的小團(tuán)體中討論。

  我們可能每周或者每月小組討論一些困難的個(gè)案,然后從同輩中獲得反饋。雖然我們會(huì)討論個(gè)案,但涉及的個(gè)案都會(huì)隱去識(shí)別信息。(譬如使用化名,改動(dòng)個(gè)案中會(huì)識(shí)別個(gè)案是誰(shuí)的一些信息)

  Q7:那他會(huì)去網(wǎng)上搜我的個(gè)人信息嗎?

  某種程度上,在不經(jīng)來(lái)訪(fǎng)者同意的情況下搜索他,無(wú)異于是一種越界和違背保密條例的行為。

  實(shí)際上,他們(咨詢(xún)師)更愿意談?wù)撃阆胝劦膬?nèi)容,而不是強(qiáng)迫你解釋你周末發(fā)在社交平臺(tái)上的圖片。我不會(huì)搜索我的來(lái)訪(fǎng)者,因?yàn)槲业睦砟钍牵何蚁M磺邪l(fā)生的事情只局限在咨詢(xún)室中。

  Q8:萬(wàn)一我和朋友在路上遇見(jiàn)了我的心理咨詢(xún)師,那會(huì)不會(huì)很尷尬?

  不用擔(dān)心偶然在餐館撞見(jiàn)他并聽(tīng)到「嘿,在咨詢(xún)室外頭見(jiàn)到你真高興!」,然后恰巧你正在約會(huì)。一般來(lái)說(shuō),心理咨詢(xún)師不會(huì)在公共場(chǎng)合和你打招呼,除非你主動(dòng)發(fā)起。而且即使這樣,他們也不會(huì)說(shuō)自己是你的治療師,除非你主動(dòng)這么說(shuō)。

  所以可以自在地打招呼,稱(chēng)他們是你的心理咨詢(xún)師/瑜伽老師/鄰居,或者干脆忽視他們。這個(gè)決定權(quán)在你,你也可以提前跟他們談?wù)勥@個(gè),如果你擔(dān)心的話(huà)。

 

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