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心理與現(xiàn)實(shí)

2017-04-10 來源：大力友心人  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要：心理和生活是有界限的，甚至可以說是這兩者的范疇不同。心理是助人自助,,幫助那些有改變欲望的人，而生活需要的往往是知識(shí)，認(rèn)知也往往依靠經(jīng)驗(yàn)。

　　心理學(xué)上有一個(gè)療法，叫合理情緒療法，即引起情緒的不是事件，而是你對這個(gè)事件的認(rèn)知。在不能改變事件的情況下，改變一個(gè)人的認(rèn)知相對而言還是比較容易的。

　　在心理治療方面，認(rèn)知行為療法的見效是比較快的。面對不同的來訪者，找到不同于來訪者的思維方式，并引導(dǎo)其改變對事件的看法，是心理咨詢師必備的一種素質(zhì)。

　　然而，這種能力從某方面來說，也是一種危險(xiǎn)的信號。尤其體現(xiàn)在咨詢師與非來訪者的溝通上。

　　舉個(gè)簡單的例子，當(dāng)朋友在抱怨老公時(shí)，你就會(huì)不自覺的來考慮，關(guān)系是兩面的，應(yīng)該是朋友在這個(gè)事件中也有不妥的地方。一個(gè)母親在數(shù)落孩子種種劣跡的時(shí)候，我們也常常會(huì)跟這位母親對質(zhì)，從不同的思考覺度來改變她的認(rèn)知。還有，當(dāng)家人對我們有什么不滿意的時(shí)候，我們也會(huì)不自覺地拿起心理知識(shí)的武器，來防御自己，并把很多做的不好的地方合理化。

　　然而，這種種事件卻給我?guī)砹撕芏嗟睦_，我慢慢發(fā)現(xiàn)，心理和生活是有界限的，甚至可以說是這兩者的范疇不同。心理是助人自助,,幫助那些有改變欲望的人，而生活需要的往往是知識(shí)，認(rèn)知也往往依靠經(jīng)驗(yàn)。也就是說，如果用經(jīng)驗(yàn)就能解決的問題，心理的作用是微乎其微的。對于不同的事件，首先應(yīng)該判斷的是道理還是心理。如果不管什么事情，一概從心理的角度來看待，來改變，我們就已經(jīng)錯(cuò)了。

　　就像是今晚，我又一次不自覺的把心理用在了道理上，而且還從不同的角度來表達(dá)了自己的看法，結(jié)果引起了不同的觀點(diǎn)，最后，我們都忘了聊天的目的是什么了，只剩下了爭論。

　　真的想知道，我的這些老師，在面對我們這一群學(xué)生或者是求助者時(shí)，所表現(xiàn)出的那份自信，在生活當(dāng)中是怎樣的狀態(tài)，他們的家人及朋友對于老師們的非心理生活是怎樣評價(jià)的，老師們是怎樣來快速切換這種思維來融入生活的？

　　突然想起了老師不經(jīng)意間說過的一句話:我在家里和朋友面前是很少說話的。至此，我好像明白了一點(diǎn)點(diǎn)。

　　如果不會(huì)說，就先不要說吧。

 

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