坐在椅子上就能輕松瘦小腿
摘要：面對大粗腿，很多美眉恨不得直接跑醫(yī)院削掉那些脂肪，但是這么做不僅花費(fèi)高還對身體有害，那么想要有雙美腿怎么辦呢？來學(xué)學(xué)這幾個(gè)簡單動(dòng)作吧，讓你坐著就能輕松瘦腿。
四種瘦腿小技巧：
①坐在椅子上，伸直雙腿讓腳與地面保持一定的距離，把腳尖伸直，保持這個(gè)
姿勢5秒鐘。
?、谀_尖伸直，腳面向上呈90度角，讓腳后跟和小腿肚的筋伸展開，保持5秒鐘。
?、塾媚_踝的力量旋轉(zhuǎn)雙腳，同時(shí)可以拉緊小腿肚的肌肉。
?、茉谏蠘翘輹r(shí)用腳尖著地，同時(shí)將腳跟向上提起，可以拉緊
腿部肌肉。
(實(shí)習(xí)編輯：李泳儀)
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