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專家問(wèn)答
爬完山之后,小腿酸痛,該怎么辦呀
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2013-08-09 23:28
病情描述
醫(yī)生,您好!我平時(shí)很少運(yùn)動(dòng),現(xiàn)在去爬上回來(lái),我的小腿酸痛,該怎么辦呀?
醫(yī)生建議:2013-08-09 23:28
專家問(wèn)答梁醫(yī)生
您好!運(yùn)動(dòng)后引發(fā)小腿酸痛,是由于長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)運(yùn)動(dòng)或突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大,導(dǎo)致乳酸堆積引發(fā)的癥狀。指導(dǎo)意見:像你情況,建議你可以通過(guò)按摩局部,熱敷等措施,都是可以有所好轉(zhuǎn),運(yùn)動(dòng)也是需要循序漸進(jìn),避免突然過(guò)大負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。也可以使用獅馬龍活絡(luò)油來(lái)緩解一下。獅馬龍活絡(luò)油有祛風(fēng)活絡(luò),消腫止痛的功效。用于風(fēng)濕關(guān)節(jié)酸痛,手足麻木,以及跌打損傷,輕度燙傷,外用止痛。
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