女神的標(biāo)配到底是什么?巨乳,纖腰還是巴掌臉?其實吧,擁有一雙纖細美腿才是搶鏡的利器。
腿短不可怕腿粗才尷尬!
腿的長短畢竟是天生,后天很難改變,但是腿粗腿細是后天可以改變的。擁有完美的腿部線條,就是150cm的身高都能有170cm的視覺感。
同樣是短腿星人,但是筆直纖細的美腿就為蔡依林加分不少,視覺上拉長了身高,但是再看看鄧紫棋,大寫的心疼...
小S身高也不占優(yōu)勢,但身材真的是沒話說??!看看這纖細的腿,壓根看不出實際身高只有157cm。
宋慧喬真實身高只有155cm你敢信?主要是這細腿太有迷惑性了。
再說咱范爺吧,身高好歹也有165cm,但這粗腿一眼望去,真心拉低了身高水平。
遇到露腿合照的時候就更尷尬了,好好的神仙姐姐劉亦菲,站在美腿女神唐嫣的旁邊,竟然襯托的雙腿粗壯無比,也是心疼。
大美人李嘉欣合照遇到張梓琳,也是瞬間被秒殺。別說什么顏值,氣場了,就世姐這雙逆天美腿,就贏了。
腿粗也不全是天生
現(xiàn)在知道腿細的重要性了吧?但是到底應(yīng)該怎么瘦腿呢?
下面先跟小編一起來搞清楚腿粗的原因是什么。
其實很多女生天生腿并不粗,主要是后天的不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,下面這10個導(dǎo)致腿粗的原因,看看你占了幾個。
腿粗的原因是什么?
1.飯后立馬坐下
2.愛蹺二郎腿
3.懶,拒絕運動不愛走路
4.久站久坐族
5.每天沐浴洗澡
6.離不開冷飲
7.長期離不開高跟鞋
8.口味重
9.錯誤的站姿和坐姿
10.有便秘困擾
你中了幾個?
腿粗應(yīng)該怎么減?
腿上沒少堆積贅肉吧?
走路一擺一擺的實在太難看了
那,怎么瘦腿最快最有效呢?
日常瘦腿小妙招
1.多走路
現(xiàn)在有很多的運動軟件都有記錄步數(shù)的功能,每天跟身邊的朋友們一起刷刷步數(shù)吧。多走路可以有效防止腿部脂肪的堆積,有很好的塑造美腿的功效。走路的姿勢一定要標(biāo)準(zhǔn),抬頭挺胸,走路不拖拉,多走路還能幫助瘦小腿呢!
2.調(diào)整飲食
口味重的姑娘們注意了,攝入過量的鹽分很容易導(dǎo)致體內(nèi)水分的堆積,引起下半身浮腫。日常生活飲食要以清淡為主,多吃新鮮水果和蔬菜。在這里,愛秀美小編推薦大家多吃香蕉、菠菜、紫菜等含鉀的食物,可以有效幫助體內(nèi)水分的排出,避免下半身水腫現(xiàn)象的產(chǎn)生。
3.不蹺二郎腿
不少久坐族MM有蹺二郎腿的習(xí)慣,長期蹺二郎腿不僅阻礙腿部血液的循環(huán),還壓迫腿部神經(jīng),令新陳代謝減緩,導(dǎo)致腿粗,還會影響腿型。
4.泡腳
每天睡前堅持用溫水泡腳半小時,再配合適當(dāng)?shù)?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.ylymall.com/zypd/zyts/tnam/' target='_blank'>按摩,可以有效促進腿部血液循環(huán),幫助腿部肌肉得到有效放松。此舉針對肌肉發(fā)達的小腿超級有效,不妨試試哦!
5.90度倒立腿
睡前半小時內(nèi)可以將雙腿倒立放置墻面,雙腿伸直,屁股保持緊繃狀態(tài)。堅持15分鐘后將腿放下休息2分鐘左右,然后再做一組。長期堅持睡前雙腿倒立半小時,可以有效去除腿部水腫,有很好的瘦腿效果。
6.空中蹬自行車
空中蹬自行車這個動作可以有效減掉大腿多余贅肉。每天睡前蹬100下,時間久了習(xí)慣了后可以加大運動量。堅持一個月就能看到大腿根部松垮的贅肉會有明顯的收緊效果,重在堅持哦!
7日美腿瘦腿操
除了要堅持日常瘦腿好習(xí)慣外,堅持運動也是瘦腿最快最有效的方法。
下面就跟大家分享一套7日瘦腿美腿操,針對大腿根部堆積的贅肉尤其有效。有著大腿粗壯煩惱的MM們就不要錯過了哦,跟著一起練起來吧!
瘦腿運動第一組:后抬腿運動
瘦腿運動第二組:臀橋
瘦腿運動第三組:側(cè)抬腿
瘦腿運動第四組:弓步側(cè)抬腿
瘦腿運動第五組:空中扭臀
這組極速瘦腿操,動作簡單效果明顯,可以有效燃燒大腿多余脂肪,每個動作15-20個,重復(fù)3組,感受到大腿酸軟才有效。
堅持一個星期就能看到大腿的明顯變化了,想要擁有纖細美腿,就趁現(xiàn)在吧!~
適用于成人類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎,有改善病情作用。
健客價: ¥36.9止血鎮(zhèn)痛,活血化瘀。用于跌打損傷,外傷出血,以及胃、十二指腸潰瘍、炎癥引起的輕度出血。
健客價: ¥30清熱解毒,涼血止血。用于咽喉腫痛。
健客價: ¥17舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥5補腎強身。用于腰酸足軟,頭暈耳鳴,眼花心悸。
健客價: ¥4舒筋活絡(luò),活血散瘀。用于筋骨疼痛,肢體拘攣,腰背酸痛,跌打損傷。
健客價: ¥6.8成人類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
健客價: ¥96補肝腎,養(yǎng)精血。用于肝腎兩虛,精血不足而致的頭暈?zāi)垦#Q健忘,鬢發(fā)早白,腰膝酸軟。
健客價: ¥5清瘟解毒。用于時疫感冒,發(fā)熱,怕冷,無汗頭痛,口渴咽干,四肢酸痛,痄腮腫痛。
健客價: ¥15降血脂。用于治療高脂血癥,亦可用作冠心病和高血壓的輔助治療。
健客價: ¥15生津止渴,甘平養(yǎng)胃,澀斂固陰。用于多飲,多尿,多食,消瘦,體倦無力,尿糖及血糖升高之消渴癥;輕度及中度成年型糖尿病。
健客價: ¥13清瘟解毒。用于時疫感冒,發(fā)熱,怕冷,無汗頭痛,口渴咽干,四肢酸痛,痄腮腫痛。
健客價: ¥15用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查,也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價: ¥229消炎,鎮(zhèn)咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸滿氣逆,氣管炎。
健客價: ¥15消炎,鎮(zhèn)咳,化痰,定喘。用于咳嗽痰多,胸滿氣逆,氣管炎。
健客價: ¥15清熱解毒。用于咽喉腫痛,瘡癤。
健客價: ¥9該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥450該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監(jiān)測
健客價: ¥450本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。1. 鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。2. 抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。3.關(guān)節(jié)炎:除風(fēng)
健客價: ¥4該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥399本品為非甾體抗炎藥。臨床可用于下列情況。 1、鎮(zhèn)痛、解熱:可緩解輕度或中度的疼痛,如頭痛、牙痛、神經(jīng)痛、肌肉痛及月經(jīng)痛,也用于感冒和流感等退熱。本品僅能緩解癥狀,不能治療引起疼痛和發(fā)熱的病因,故需同時應(yīng)用其他藥物對病因進行治療。 2、抗炎、抗風(fēng)濕:為治療風(fēng)濕熱的常用藥物,用藥后可解熱、使關(guān)節(jié)癥狀好轉(zhuǎn)并使血沉下降,但不能去除風(fēng)濕熱的基本病理改變,也不能治療和預(yù)防心臟損害及其他合并癥。 3、關(guān)節(jié)炎:除
健客價: ¥3該產(chǎn)品與配套的血糖儀配合使用,用于體外監(jiān)測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬在家中或醫(yī)療單位進行血糖監(jiān)測。該產(chǎn)品只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。
健客價: ¥99該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。掃描檢測儀中內(nèi)置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫(yī)護人員查看、分析和評估
健客價: ¥1350該產(chǎn)品與配套的血糖試紙配合使用,用于定量檢測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度;可以由臨床單位醫(yī)護人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專業(yè)人員或其家屬操作;只用于監(jiān)測糖尿病人血糖控制的效果,而不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調(diào)整的依據(jù)。本品為重復(fù)性使用醫(yī)療器械。
健客價: ¥599