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成功瘦身小哥:將近兩個月,又是10斤拜拜!

摘要:接下來就是自己努力了,體重沒有變化就是還沒有練到位,每次去健身房都會慢跑十公里或者騎一節(jié)單車半小時橢圓機,再加上40分鐘無氧。

  距離上次發(fā)文有一個多月,今天早上稱體重,終于又減掉十斤,非常開心??????

  這是這次的打卡情況,用了一個多月,其中也感覺非常的曲折。

  首先,我家人說我可以了,不用再減了,心里有些懈怠。第二,冬天到了,該冬眠了,實在是不想動了??????(而且健身房沒有空調,洗澡水時涼時熱)第三,有些管不住嘴,偶爾晚上還吃飯??零食也是偶爾來點(晚上絕對不碰),所以體重經(jīng)常反復變化加上感覺自己好像碰到平臺期了,有老長時間體重沒有動。

  接下來就是自己努力了,體重沒有變化就是還沒有練到位,每次去健身房都會慢跑十公里或者騎一節(jié)單車半小時橢圓機,再加上40分鐘無氧。

  而且期間參加了馬拉松,沒報半程怕自己跑不下來????????,試了一下以前的衣服感覺腰也細了很多,很開心。

  但是我也發(fā)現(xiàn)了問題就是肚子上皮膚有點松????,因為減的太快了,所以這學期以減重為主,下學期開始增??!

  減肥聽過最好的一句話就是減肥是你唯一付出就會有回報的事情,所以克服懶惰,想想變瘦的自己,行動起來??????,到體重降到150的時候再發(fā)文,很期待??

 

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