很多女生都有這樣的經(jīng)歷：起床時(shí)纖細(xì)的小腿一到下午就變得粗壯起來。其實(shí)這就是一天勞累造成水腫的典型表現(xiàn)。不過你可別小看這水腫，如果不盡快消除，小腿很可能就此變粗哦，趕緊來跟韓國(guó)女星們學(xué)習(xí)快速有效地消除水腫妙招吧~

　　水腫的腿!讓我們消除水腫，創(chuàng)造線條美的腿吧!

　　EXIDHaNi—自己按摩

　　HaNi的體質(zhì)很容易長(zhǎng)肌肉，這讓她頗為煩惱。

　　為了避免肌肉生成，在運(yùn)動(dòng)量比較大或者走路比較多的時(shí)候，HaNi一定會(huì)自己做腿部按摩，把聚集在一起的肌肉塊揉開，保持腿部線條平滑。

　　Sistar昭宥—足浴&按摩

　　擁有緊實(shí)健美好身材的Sistar成員昭宥消除腿部水腫的方法，是足浴和按摩配合進(jìn)行。

　　用精油泡腳，然后在腿部涂上按摩油按摩，能有效促進(jìn)血液循環(huán)，加快消除水腫，打造纖細(xì)好看的腿部線條。

　　佳仁—攝入咖啡因

　　咖啡中含有的咖啡因能促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒，對(duì)減肥十分有效。此外，它還能促進(jìn)消化，幫助消除水腫。

　　佳仁就認(rèn)為攝入咖啡因是保持身材的最好方法，同時(shí)，她還堅(jiān)持進(jìn)行下半身運(yùn)動(dòng)，打造緊實(shí)健美的好身材。

　　李哈妮—紅豆水

　　李哈妮原本屬于微胖界，但后來通過嚴(yán)格的管理，終于收獲了纖細(xì)的好身材!

　　本身是易胖體質(zhì)，為了消除水腫，養(yǎng)成了隨時(shí)喝消腫效果卓越的紅豆水的習(xí)慣。此外，李哈妮還堅(jiān)持姿勢(shì)矯正和做拉伸運(yùn)動(dòng)，由此打造出了苗條身材。