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久坐不動(dòng)易水腫讓浮腫小腿立刻變細(xì)的4個(gè)方法

2017-12-04 來源: 瘦臉方法  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:使用高爾夫球的按摩法,已經(jīng)被多美容刊物介紹,這可是最炙手可熱的按摩法呢!它的魅力就在於實(shí)在是非常方便??梢杂米愕装茨ζ靼茨δ_底,高爾夫球按摩小腿筋來消除腫脹哦!

  導(dǎo)讀】:久坐不動(dòng)下半身很容易水腫!明明合腳的鞋子,到了下午就會(huì)格外緊。那就說明你的小腿浮腫啦!怎么才能快速消除浮腫呢?下面跟大家分享幾個(gè)好方法。

  久坐不動(dòng)下半身很容易水腫!尤其是雙腿還有腳,穿鞋子就能感受到。明明合腳的鞋子,到了下午就會(huì)格外緊。那就說明你的小腿浮腫啦!怎么才能快速消除浮腫呢?下面跟大家分享幾個(gè)好方法。

  ■1.用青竹足底按摩

  竹子做成的這個(gè)大家很熟悉的東西,也很方便攜帶哦!

  藉由使用足底按摩器,刺激腳底的穴道,促進(jìn)血液及淋巴的流通,也可以消除小腿的腫脹問題。

  ■2.用高爾夫球簡(jiǎn)單按摩

  使用高爾夫球的按摩法,已經(jīng)被多美容刊物介紹,這可是最炙手可熱的按摩法呢!它的魅力就在於實(shí)在是非常方便??梢杂米愕装茨ζ靼茨δ_底,高爾夫球按摩小腿筋來消除腫脹哦!

  (1)將高爾夫球抵在小腿筋上,由下而上用手平推的方式按摩。

  (2)推到了膝窩後,在凹進(jìn)去的部分用球來回推5~6次。

 ?。?)在腳踝兩側(cè)骨頭的筋,用和(1)相同的方式由下而上按摩。

  ■3.將腳墊高

  長(zhǎng)時(shí)間站立或者坐著,都是小腿浮腫的原因之一。因?yàn)槭艿街亓Φ挠绊?,血液全部都堆積在身體最下方的「腳」上了。

  用抱枕之類的東西把腳墊高,讓堆積在下方的血液可以往上流動(dòng)吧!

  ■4.選擇有利尿作用的點(diǎn)心

  在從外部對(duì)抗浮腫腿的同時(shí),如果同時(shí)也注意內(nèi)部保養(yǎng),就能夠離纖細(xì)美腿更近一步了!

  如果要選點(diǎn)心的話,就建議選擇能夠幫忙排除體內(nèi)多余水分,也就是有「利尿作用」的比較好!像是西瓜、美國(guó)櫻桃,荔枝、火龍果等,切成可以一口就吃掉的大小,這些水果在空姐之間也很有人氣的喔。

 

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