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堅(jiān)持,其實(shí)很簡(jiǎn)單

摘要:88天的連續(xù)使用瘦瘦,我習(xí)慣了它的存在,就算換個(gè)手機(jī),我也一定要下載這個(gè)app;29次的跑步記錄,讓我習(xí)慣天天去跑步,一天不跑步,就覺(jué)得對(duì)不起今天吃的飯;88天的減少飯量,天天運(yùn)動(dòng),我習(xí)慣了每天晚上餓著肚子睡覺(jué)的感覺(jué),習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)完后大汗淋漓的感覺(jué),甚至愛(ài)上了大汗淋漓,愛(ài)上了現(xiàn)在健康的自己。雖然我現(xiàn)在離目標(biāo)體重還有很遠(yuǎn),但是我對(duì)自己現(xiàn)在的狀態(tài)很知足

  養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣只需要21天,改掉一個(gè)習(xí)慣并養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣需要90天。習(xí)慣的養(yǎng)成,并非一朝一夕之事;而要想改正某種不良習(xí)慣,也常常需要一段時(shí)間。由此可見(jiàn),習(xí)慣很簡(jiǎn)單,只要堅(jiān)持;而堅(jiān)持也很簡(jiǎn)單,只要習(xí)慣!

  根據(jù)專家的研究發(fā)現(xiàn),21天以上的重復(fù)會(huì)形成習(xí)慣,85天的重復(fù)會(huì)形成穩(wěn)定的習(xí)慣。所以一個(gè)觀念如果被別人或者是自己驗(yàn)證了21次以上,它一定會(huì)變成你的信念。

  88天的連續(xù)使用瘦瘦,我習(xí)慣了它的存在,就算換個(gè)手機(jī),我也一定要下載這個(gè)app;29次的跑步記錄,讓我習(xí)慣天天去跑步,一天不跑步,就覺(jué)得對(duì)不起今天吃的飯;88天的減少飯量,天天運(yùn)動(dòng),我習(xí)慣了每天晚上餓著肚子睡覺(jué)的感覺(jué),習(xí)慣了運(yùn)動(dòng)完后大汗淋漓的感覺(jué),甚至愛(ài)上了大汗淋漓,愛(ài)上了現(xiàn)在健康的自己。雖然我現(xiàn)在離目標(biāo)體重還有很遠(yuǎn),但是我對(duì)自己現(xiàn)在的狀態(tài)很知足!

  堅(jiān)持很簡(jiǎn)單,只要用心去做,用心去完成!與其有這個(gè)時(shí)間去異想天開(kāi)、怨天尤人,不如去培養(yǎng)一個(gè)好習(xí)慣,用心去堅(jiān)持,用心去減肥!堅(jiān)持的路上,成功在向你招手!

 

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