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你太肥了還不減?瘦10斤消脂降壓,省錢不費力

摘要:相信很多女孩子都很喜歡吃醋,那么今天大家就有口福了,小編今天就要為大家介紹夏日醋方減肥食譜。這些食譜不但美味可口,而且還具有減重瘦身之效,同時還能幫助消脂降壓。

  相信很多女孩子都很喜歡吃醋,那么今天大家就有口福了,小編今天就要為大家介紹夏日醋方減肥食譜。這些食譜不但美味可口,而且還具有減重瘦身之效,同時還能幫助消脂降壓。

  黃豆醋方

  材料:黃豆250克,香醋500克。

  做法:

  先把黃豆洗凈,然后放入鍋中用文火炒至熟香,再待冷卻后放入瓶內,并倒入香醋浸泡10天即可食用。

  食用方法:每天根據(jù)自身的需要隨量食用。連續(xù)食用3個月,而且還要配合節(jié)食,才能發(fā)揮出其良好的瘦身效果。

  功效:降脂瘦身、還能消積降壓。

  適宜人群:患有肥胖癥、脂肪肝、高脂血癥等患者。

  花生醋方

  材料:300克花生米,500克香醋。

  做法:

  先把花生米洗干凈,晾干后放入瓶內,然后再倒入香醋密封浸泡8~10天即可食用。

  食用方法:每天服用一次,每次在早餐空腹時食10~15?;ㄉ祝B服3個月。

  功效:可以清血脂、祛脂肪,從而減輕體重。

  適宜人群:患有肥胖癥、動脈硬化、高脂血癥者等。

  冰糖醋方

  材料:150克冰糖,250克香糖。

  做法:

  先把冰糖搗碎放入瓶內,然后倒入香醋浸泡至溶化即可服用。

  食用方法:每天三次,每次于飯后服用10毫升為宜。

  功效:除能減肥瘦身外,還可消食降壓。

  適宜人群:肥胖癥、高脂血癥、高血壓。

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