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瘦身減肥方法,這套減肥瘦身操必須學起來

2016-07-15 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:減肥、瘦身最有效的就是運動。那么,你知道減肥、瘦身運動方式最有效的方法嗎?接下來小美為大家盤點了一套最有效的減肥、瘦身方法,加速新陳代謝,燃燒脂肪,讓你成功的瘦下來!

 

 每組動作30次,然后左右交替,重復練習,效果更佳。

 

 注意事項:

 運動完瘦身操之后,不要馬上喝水或者洗澡,這樣會削弱運動效果。應適當的放松有益健康。例如慢走幾分鐘,慢慢恢復平靜,調整呼吸。

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