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產后瘦身吃什么食譜減得快?

2015-11-06 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:新媽媽遭遇產后肥胖,似乎是司空見慣的事情了。但是,對于很多產婦來說,節(jié)食減肥容易傷害身體健康,不宜選擇。那么,究竟哪些產后瘦身方法可以健康減重呢?

  新媽媽遭遇產后肥胖,似乎是司空見慣的事情了。但是,對于很多產婦來說,節(jié)食減肥容易傷害身體健康,不宜選擇。那么,究竟哪些產后瘦身方法可以健康減重呢?

  產后瘦身食譜1、脆爽鮮藕片

  材料:蓮藕300克、胡蘿卜70克。

  調料:鹽、白醋、味精、香油各適量。

  做法:

  1.蓮藕、胡蘿卜均洗凈,去皮,切片。

  2.將藕片、胡蘿卜片放入熱水中焯熟,撈出,沖涼,瀝水裝盤。

  3.加入適量鹽、味精、白醋、香油,拌勻即可。

  產后瘦身食譜2、絲瓜熘肉片

  材料:絲瓜300克、豬瘦肉100克,雞蛋清10克。

  調料:水淀粉、清湯、鹽、味精、料酒、植物油、蔥、姜、醋各適量。

  做法:

  1.將絲瓜刮去皮筋、洗凈,切片;蔥、姜分別洗凈,切末;豬肉洗凈,切成薄片,加鹽、料酒腌漬,水淀粉、雞蛋清上漿。

  2.炒鍋加植物油,燒至四成熱時加蔥末、姜末熗香,烹入清湯,加鹽、料酒燒開,分散下入肉片滑熟,下入絲瓜片、醋、味精,燒沸后用水淀粉勾芡即可。

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