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快速減肥小妙招 生姜紅茶3天就見效

2015-06-02 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生姜紅茶蜂蜜減肥法是女生們最喜歡的快速減肥小妙招,因為這種方法冬季經常手腳冰涼又愛吃甜食的女生,而且可以讓你無需忍耐斷食的痛苦,就可輕松瘦。

  生姜紅茶蜂蜜減肥法是女生們最喜歡的快速減肥小妙招,因為這種方法冬季經常手腳冰涼又愛吃甜食的女生,而且可以讓你無需忍耐斷食的痛苦,就可輕松瘦。

  生姜紅茶減肥法——適應期

  適應期對飲食沒有什么特別的要求,只是晚上吃過晚飯后就不要吃任何東西了,可以在生姜紅茶里加點蜂蜜,飯后和飯前推薦生姜紅茶,一天飲用1-6杯。

  生姜紅茶減肥法——挑戰(zhàn)期

  這個階段主要是用生姜紅茶代替早餐,添加足夠的蜂蜜。晚上和第一階段要求一樣,還有需要注意的是,中午的飯要盡量清淡,如果自己實在忍受不了,就回到第一階段,千萬別勉強自己!

  生姜紅茶減肥法——習慣期

  這主要是在第3、4天,可能你的腸胃已經慢慢的適應生姜紅茶,這時,你要斷食,只喝生姜紅茶2杯(400ml),再喝點白米粥。因為節(jié)食后的腸胃比較脆弱。

  適合人群:冬季經常手腳冰涼的女生、減肥過程想吃甜食的女生、整整斷食一整天絕對無法忍耐的女生。

  注意:如果感覺到肚子有灼熱的感覺時,要考慮減少生姜的用量,實在不行也可隨時可回到適應期。

  (實習編輯:李泳儀)

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