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老外是用什么方法減肥的

2014-11-24 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保持身材是受國家和地域的限制,不論是在國內還是在國外,減肥大軍都擁有著龐大的體系。

  辣椒減肥:泰式飲食世界最辣。辣椒有助于加快新陳代謝,而辣椒所含的辣椒堿能燃燒脂肪,因而能達到減肥的效果。

  早餐減肥:在德國,75%的人天天吃早餐,他們的早餐內容為水果、全麥麥片以及面包等。研究發(fā)現,不吃早餐會導致高熱量食物飲食無度,暴飲暴食。

  自行車減肥:在荷蘭,自行車數量(1800萬)大大超過了人口數量(1650萬)。54%的荷蘭人經常騎車購物或上下班。荷蘭人平均每人每年騎車541英里。研究發(fā)現,體型正常者中等速度騎車,每小時可耗熱550卡路里。

  泡菜減肥:匈牙利人愛吃酸黃瓜、腌青椒、腌卷心菜和腌西紅柿等腌漬食品。這些酸味食品之所以有助減肥,發(fā)揮關鍵作用的可能是泡菜中的醋酸。

  家庭旅游減肥:周末家庭出游是挪威人的風俗。夏日遠足,冬日滑雪。戶外活動有益控制體重。

  老外的減肥方法真是五花八門啊!不得不說,與我們的確有一定的差距。不過也是大同小異,基本上分為飲食減肥法和運動減肥法,再加上一個偏方減肥法。結合老外天生熱情開朗的性格,減肥對他們來說的確輕而易舉。

  (實習編輯:李泳儀)

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