低頭族不但影響著自身安全，有不看路撞柱子的、甚至掉進(jìn)下水道的，還危害著身體健康，最明顯的就是頸椎。低頭玩手機(jī)的時(shí)候頸椎承受更多重量，玩手機(jī)久了會有脖子很僵硬的感覺。不止玩手機(jī)久了對頸椎不好，下面這些傷頸椎的習(xí)慣看你中招了幾個(gè)。
長時(shí)間伏案工作
在辦公室一坐就是一天的人很難避免這個(gè)情況，長時(shí)間的工作會使頸部肌肉過度疲勞。
趴著午睡
不利于保持生理弧度，頸椎和腰椎過度屈曲，長時(shí)間保持這個(gè)狀態(tài)，不但會使頸椎和腰椎的肌肉緊張、小關(guān)節(jié)長時(shí)間處于不正常位置，還會造成局部缺血。
常甩頭發(fā)
甩頭發(fā)這件事并不僅限于女性，很多男性也有這個(gè)習(xí)慣，甩頭發(fā)是一種單側(cè)的頸椎運(yùn)動(dòng)，當(dāng)甩頭發(fā)的動(dòng)作反復(fù)、長期出現(xiàn)的時(shí)候，會很容易導(dǎo)致頸部雙側(cè)肌肉力量不對稱，就會很容易增加一側(cè)肌肉勞損。
夾手機(jī)打電話強(qiáng)
會使頸椎做出比平時(shí)難度大的動(dòng)作，頸椎向一側(cè)過度彎曲，長時(shí)間保持這一姿勢，很容易造成頸部肌肉一定程度的損傷，從而誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。有時(shí)候手沒空接電話的話就開個(gè)擴(kuò)音吧，不方便就帶個(gè)耳機(jī)。
坐軟沙發(fā)
不少人下班後喜歡窩在在軟沙發(fā)上看手機(jī)丶看電視，覺得勞累了一天，這樣做很放松愜意。其實(shí)這是大錯(cuò)特錯(cuò)的，越是在勞累的時(shí)候，越要保持頸椎甚至整個(gè)脊柱的生理弧度，窩在沙發(fā)上只能會加重肌肉骨骼的隱形損傷。
穿高跟鞋
可能很多人不知道經(jīng)常穿高跟鞋也會對頸椎有影響，穿高跟鞋的時(shí)候會使人的重心過度前移，進(jìn)而造成骨盆前傾，椎骨間的接觸面變小，而且腰椎和頸椎受力點(diǎn)過于集中。愛漂亮真不容易，平時(shí)在家盡量穿平跟鞋吧，有時(shí)候見到爬山也穿高跟鞋的，看著都替她腳疼。
空調(diào)溫度過低或猛吹風(fēng)扇頸椎病和受涼有很大關(guān)系。
夏天在辦公室里，空調(diào)溫度一般開得很低，特別是座位正對空調(diào)，或是穿吊帶裝的女性，頸部肌肉很容易受寒，誘發(fā)頸椎病。
不睡枕頭或枕頭過高
對於習(xí)慣低頭工作的人來說，仰著頭睡覺可能讓人一時(shí)間感覺挺舒服的，但如果長期如此，頸部韌帶長時(shí)間繃緊，會出現(xiàn)勞損，對頸椎健康不利。同樣，過高的枕頭也不利於頸椎休息，這會打破頸椎的正?；《龋又仡i椎疾病。
頸椎護(hù)理。
健客價(jià)： ￥215按摩。
健客價(jià)： ￥125頸椎牽引器(以下簡稱頸枕）供頸椎牽引用。主要適用于預(yù)防和治療頸椎病，頸部骨折，滑椎，椎間盤突出，過伸屈性損傷等疾病，通過頸枕的牽引治療，能使椎動(dòng)脈暢通，改善大腦供血，防止頸椎病的產(chǎn)生。也是長期從事伏案工作及中老年頸部保健不可缺少的良師益友.
健客價(jià)： ￥84見說明書。
健客價(jià)： ￥129簡介/商品功效：對頸部起支撐保護(hù)作用，并糾正軀體姿態(tài)，可緩解頸部肌肉緊張或痙攣，減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價(jià)： ￥1580用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥89見說明書。
健客價(jià)： ￥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價(jià)： ￥118補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥7補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病，癥見：頸項(xiàng)脹痛麻木、活動(dòng)不利，頭暈耳鳴等。
健客價(jià)： ￥5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥6.8補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥5.5補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥4活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病，癥見頭暈、頸項(xiàng)僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價(jià)： ￥26補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥14祛風(fēng)通絡(luò),活血止痛。用于頸椎、腰椎、四肢關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生引起的酸脹、麻木、疼痛等。
健客價(jià)： ￥18.5舒筋通絡(luò)，活血祛瘀，消腫止痛。用于血瘀絡(luò)阻引起的骨折后遺癥，頸椎病，肥大性脊椎炎，慢性關(guān)節(jié)炎，坐骨神經(jīng)痛，肩周炎。
健客價(jià)： ￥7用于緩解局部軟組織疼痛，如 （1）運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷（如扭傷、拉傷、肌腱損傷等）引起的局部軟組織疼痛。 （2）慢性軟組織勞損（如頸部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨關(guān)節(jié)疾病（如頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等）的局部對癥止痛治療。
健客價(jià)： ￥79適用于關(guān)節(jié)、肩周、頸椎、腰肌勞損、骨質(zhì)增生、跌打損傷、腰間盤突出、落枕等引起的各種疼痛及腰腿疼痛，肌肉酸痛，足跟痛，坐骨神經(jīng)痛的人群。
健客價(jià)： ￥23消炎鎮(zhèn)痛藥，臨床用于強(qiáng)直性脊椎炎、頸椎病，亦可用于肩周炎、風(fēng)濕性或類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。
健客價(jià)： ￥6補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥2.9活血化瘀，舒筋通絡(luò)，祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病、跟骨刺。
健客價(jià)： ￥13補(bǔ)腎，活血，止痛。用于肥大性脊椎炎，頸椎病，跟骨刺，增生性關(guān)節(jié)炎，大骨節(jié)病。
健客價(jià)： ￥4
熱愛運(yùn)動(dòng)的你 到處關(guān)節(jié)響是怎么回事
多用二十年 膝蓋保養(yǎng)竟可以如此輕松
蹺二郎腿很爽嗎 蹺著蹺著骨頭就生病了
引起膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生的病因有哪些
健客－國家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務(wù)平臺
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們
