現(xiàn)在社會患有頸椎病的人不少,尤其是辦公室一族,長時間坐在電腦前或伏案工作都容易導(dǎo)致頸椎病出現(xiàn)。因此,日常生活中要多注意預(yù)防,降低頸椎病的發(fā)生。
首先,注意適當(dāng)?shù)男菹?,避免睡眠不足、工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等,將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張。
改變用枕習(xí)慣,隨著年齡的增長、頸椎會出現(xiàn)退行性改變、骨質(zhì)增生,從而使頸椎發(fā)生改變。再加上人們長期姿勢不當(dāng),容易誘發(fā)頸椎病。
長時間低頭看書、坐辦公室人員,長期保持頭頸部處于單一姿勢,導(dǎo)致局部過度活動,損傷局部椎間盤、韌帶等,易發(fā)生頸椎病。
避免外傷,頭部外傷雖并不直接引起頸椎病,但卻往往是頸椎病產(chǎn)生癥狀的加重因素。參加重體力勞動時,提取重物時,要保護頸部,防止受傷。
糾正不良姿勢,如躺著床上沙發(fā)上看書,臥車上睡覺,睡著時肌肉保護作用差,剎車時易出現(xiàn)頸部損傷。
注意頸肩部保暖,避免頭頸負重物,避免過度疲勞,勞動或走路時要避免損傷,避免重體力勞動,注意保護頸部。
注意休息,勞逸結(jié)合,不要讓頸椎處于彎曲姿勢,長時間伏案工作后,要注意適當(dāng)?shù)男菹?。對于頸椎病患者,應(yīng)適當(dāng)?shù)臏p少工作量,適當(dāng)休息。
避免長期吹電扇、空調(diào),寒冷和潮濕會加重頸椎病,應(yīng)盡量減少在氣溫過低或者寒冷潮濕的條件下伏案工作,以減少頸椎病的發(fā)生。
補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥23.4活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥36活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33補腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥7該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9簡介/商品功效:對頸部起支撐保護作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829頸椎護理。
健客價: ¥215頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35按摩。
健客價: ¥125補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥39見說明書。
健客價: ¥129用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89活血化瘀,舒筋通絡(luò),祛風(fēng)止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病、跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病等。
健客價: ¥29補骨、活血、止痛。用于肥大性脊椎炎、頸椎病、跟骨刺、增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥23.5見說明書。
健客價: ¥109適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥118補腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
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