肩頸問題大多是一起出現(xiàn)的,包括手臂酸痛、麻木等等癥狀。這是由于我們的不良生活習(xí)慣——長期久坐,并且缺乏運(yùn)動,嗜寒涼所致。除了頸部拉筋法,我們還可以拍打雙肘、雙手通用部位,手臂內(nèi)外側(cè),整個肩頸部,疏通這里的淤堵經(jīng)絡(luò)。
可能是經(jīng)常用電腦工作的原因,在14年,我出現(xiàn)左臂麻木問題。從站立時向左擺頭便引起左臂至手的麻木現(xiàn)象來看,知道應(yīng)是頸椎病變導(dǎo)致的。想到有病宜早治,便到一家以養(yǎng)護(hù)調(diào)理頸椎為專長的診所。按摩師態(tài)度好技術(shù)精,調(diào)正了頸椎一處有移位的骨頭,但他說我的手臂麻是典型的頸椎間盤突出壓迫神經(jīng)造成的,須經(jīng)多次按摩才能見效。盡管感謝該按摩師的優(yōu)秀服務(wù),但回家后手臂麻木依舊。
苦惱之余突然想到,何不到拉筋拍打中找找有關(guān)手臂麻木的內(nèi)容呢。果真有多個可以借鑒的好經(jīng)驗,其中一種方法就是將頭懸出床沿,靠頭的重量進(jìn)行頸椎拉筋。有病亂投醫(yī),為解除病痛,立刻進(jìn)行實踐,我采用的方法主要是將頭懸在床外,并輔以手臂伸展、慢慢左右做擺頭等動作,每天約2次,一次約20分鐘。經(jīng)過2個多月的持續(xù)鍛煉,前幾天發(fā)現(xiàn)左臂麻、手指麻的現(xiàn)象不見了。真是太高興了。
要知道在多數(shù)人看來,那可是很難對付的毛病呀。由此看來,有理由對慢性病的自我康復(fù)建立信心。頸椎病是由于常低頭、運(yùn)動少得的,那么我們就改變生活習(xí)慣,反其道而行之,注意多仰頭,抽時間靠頭的自重牽引頸椎,堅持一段時間就可能恢復(fù)健康。
頸椎病及其并發(fā)癥非常普遍,給我們生活帶來不便。從我的實踐看來,頸椎病并不是那么難好,只要持之以恒堅持有針對性的鍛煉,是可以緩解的,徹底解決也是完全可能的。也希望有頸椎病的朋友樹立戰(zhàn)勝頸椎病的決心,通過簡便安全的自愈法恢復(fù)健康。
補(bǔ)腎,活血,止痛。用于肥大性脊椎炎,頸椎病,跟骨刺,增生性關(guān)節(jié)炎,大骨節(jié)病。
健客價: ¥6.8補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥6.5活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥23.4適用于頸椎病所致疼痛病癥。
健客價: ¥26補(bǔ)腎、活血、止痛。用于腎虛血瘀所致的頸椎病,癥見:頸項脹痛麻木、活動不利,頭暈耳鳴等。
健客價: ¥20活血通絡(luò)、散風(fēng)止痛。用于風(fēng)濕淤阻所致的頸椎病,癥見頭暈、頸項僵硬、肩背酸痛、手臂麻木。
健客價: ¥36活血化瘀,行氣止痛。用于神經(jīng)根型頸椎病屬血瘀氣滯.脈絡(luò)閉阻癥。癥見:頸、肩及上肢疼痛,發(fā)僵或竄麻,竄痛。
健客價: ¥33該產(chǎn)品適用于神經(jīng)根型頸椎病,對長時間工作、學(xué)習(xí)、或駕車造成的頸部疼痛等癥狀有明顯的治療效果。長期使用本產(chǎn)品可起到頸部保健作用。
健客價: ¥29.9簡介/商品功效:對頸部起支撐保護(hù)作用,并糾正軀體姿態(tài),可緩解頸部肌肉緊張或痙攣,減輕由于肌肉緊張或痙攣引起的疼痛。
健客價: ¥1580隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥35見說明書。
健客價: ¥129按摩。
健客價: ¥125按摩。
健客價: ¥125用于緩解局部軟組織疼痛,如 (1)運(yùn)動創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等)引起的局部軟組織疼痛。 (2)慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 (3)骨關(guān)節(jié)疾病(如頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價: ¥79適用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥119用于慢性軟組織損傷、勞損和慢性骨關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛的輔助治療。
健客價: ¥89適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥318適用于頸椎病、肩周炎、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛的輔助治療。
健客價: ¥829頸椎護(hù)理。
健客價: ¥215隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強(qiáng)免疫功能,強(qiáng)身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。
健客價: ¥59頸椎骨質(zhì)增生,頸椎間盤退行性變,椎骨狹窄等。
健客價: ¥35消炎鎮(zhèn)痛。用于緩解局部軟組織疼痛,如 1.運(yùn)動創(chuàng)傷(如扭傷、拉傷、肌腱損傷等),引起的局部軟組織疼痛。 2.慢性軟組織勞損(如頸部、肩背、腰腿等)所致的局部酸痛。 3.骨關(guān)節(jié)疾病(如頸椎病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肩周炎等)的局部對癥止痛治療。
健客價: ¥40見說明書。
健客價: ¥109