什么是骨刺?骨刺會“扎”你引起疼痛嗎?

骨質增生俗稱骨刺，又叫骨贅，是骨關節(jié)因各種原因造成軟骨損傷，并促使骨骼自身修補、硬化與增生，是一種自然的老化現象。骨刺的發(fā)生部位都是骨骼、關節(jié)的邊緣，應力點。X光平片上出現唇樣改變，有的尖銳如刺?？梢?，骨刺是一種常見的骨骼疾病，是關節(jié)的邊緣、末端，呈唇狀樣的骨骼增生物。據統(tǒng)計，40歲以上的人，90%的人都有骨刺的發(fā)生。

骨刺發(fā)生的原因

人到一定年齡，身體的各個組織發(fā)生了退化，骨組織也不例外。因此，退變是產生骨刺的基礎，再加上遺傳因素，及先天關節(jié)結構異常，關節(jié)面損傷，關節(jié)畸形等引起關節(jié)對合不良，關節(jié)受力不穩(wěn)定等因素，使得每個人的骨質增生程度也不一樣。

1關節(jié)部分過度受力

現代生活，電視、電腦、手機的普及，人們長時間面對它們，長期保持一種固定姿勢，睡覺時枕頭過高或過低，工作學習不注意正確的坐姿，等等過度的應力是造成骨刺的原因。

2人未老，骨先衰

骨刺多發(fā)生于中老年人，久坐、長期伏案工作者，重體力勞動者等發(fā)生幾率高，這些人共同的特點是應力過大，關節(jié)磨損重，使關節(jié)提早產生退行性改變。另外，隨著生活方式的改變，人們長期缺乏體育鍛煉，骨骼質量下降。

3體重超標

體重超標加重機體負荷，使得關節(jié)軟骨過度受損引起骨刺。同時，在體重增加的同時，關節(jié)周圍的肌肉、韌帶等維持關節(jié)穩(wěn)定的組織沒有增加，關節(jié)穩(wěn)定性減弱，活動時關節(jié)容易發(fā)生拉傷、扭傷等，這些也是誘發(fā)骨刺的因素。

正確認識骨刺

長骨刺了，都很疼嗎?

不要看到骨刺帶個“刺”字，就以為它會引起疼痛。其實引起疼痛的原因并不是骨刺，而是周圍組織因炎癥反應所致。所以不是所有骨刺都疼，只有當骨刺周圍局部發(fā)生炎癥時才會疼痛，炎癥越重，疼痛越明顯。疼痛與骨刺無關。

骨刺都有害嗎?都需要治療嗎?

有時候，長骨刺不但沒有害處，反而會給身體帶來好處。長骨刺其實是人體在做自我修復。骨刺在骨頭的周圍往外長，目的是增大關節(jié)接觸面，減少單位面積接觸，及單位面積受力，以達到減輕癥狀的目的。嚴格來說，長骨刺不是壞事，它在某種程度上使關節(jié)和肌力達到相對的平衡。這種情況下，長骨刺反而是件好事。長了骨刺，不再刺激它越長越大，就不會產生負面癥狀。如果沒有出現壓迫神經等，就不用治療。

骨刺的預防

骨刺的關鍵是預防。

適當活動，避免長期劇烈運動

長期高強度的運動是引起骨質增生的主要原因之一。年輕時運動過度，老年后傷病纏身與此有一定關系。長期劇烈運動可使骨骼和關節(jié)周圍的肌肉、韌帶、關節(jié)囊受到過度牽拉，造成出血激化、鈣質沉著，繼而導致骨質增生。適當的活動，特別是關節(jié)的正確運動，可以增加關節(jié)腔內的負壓，有利于關節(jié)液向關節(jié)軟骨的滲透，減輕關節(jié)軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發(fā)生。一般認為，平常鍛煉時進行輕度的各方面的活動均可，過大扭轉關節(jié)的運動盡量避免。

適當補鈣

隨著年齡的增長，人體成骨能力降低，而破骨能力相對加劇，即骨吸收大于骨形成，逐漸發(fā)生了骨質疏松。通過補鈣增加鈣質的吸收，刺激血鈣的自穩(wěn)定系統(tǒng)，抑制甲狀旁腺激素的過量分泌，降低血清鈣含量，增加骨鈣含量，最終達到防治骨質增生和骨質疏松的目的。

過度肥胖者控制體重，以減輕關節(jié)受力

體重過大是誘發(fā)脊柱和關節(jié)骨質增生的重要原因之一。過重的體重會加速關節(jié)軟骨的磨損，使關節(jié)軟骨面上的受力不均，造成骨質增生。因此對于體重超標的人，適當減輕體重可以預防骨刺。