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你好！骨刺是脊椎退化過程中所伴隨的一種現(xiàn)象,隨著年齡的增長,人體的脊椎構造也會跟著退化,當骨頭與軟組織接壤的地方因長期承受壓力,拉力,損傷,造成脊椎與 脊椎間的軟骨漸漸失去水分與彈性,致使骨骼出現(xiàn)退化性改變,這種骨骼退化性改變就會導致骨質增生,而形成骨刺.另外,反復活動或不適當?shù)倪\動,也常會使關 節(jié)部位的骨骼及軟組織過度磨損,而長出骨刺。建議你服用骨刺消痛膠囊，具有祛風鎮(zhèn)痛，活血抗炎，通絡消腫，補腎益肝，抗軟組織損傷、增生之功效。另外，要多吃骨頭湯,適當補鈣。以及適當?shù)倪\動和曬太陽,不要長時間走路。也可用腳采啤酒瓶,用泡沫墊（腳后跟挖洞使腳后跟不負重）。