王婆婆住的小區(qū)里有一段鵝卵石鋪成的道路，王婆婆平時(shí)散步時(shí)喜歡在這段路上走上幾圈，最近趁著天氣好，她還赤腳在上面走，認(rèn)為這樣可以起到足底按摩的作用，對(duì)身體有好處?？蓭滋旌?，王婆婆腳底卻疼痛不已，到醫(yī)院一檢查是足底筋膜炎犯了。醫(yī)生提醒，對(duì)于患有足底筋膜炎的老人來(lái)說(shuō)，平時(shí)最好不要走鵝卵石路或進(jìn)行不正規(guī)的足底按摩，這些都容易誘發(fā)足底筋膜炎。
據(jù)介紹，足底筋膜炎是因?yàn)樽愕椎募∪馐艿酵獠勘┝Φ臎_擊或長(zhǎng)時(shí)間走路，引起局部肌肉勞損導(dǎo)致局部筋膜發(fā)炎，表現(xiàn)為局部疼痛、酸脹痛，走路最痛。最常見(jiàn)的癥狀是足跟的疼痛與不適，該病的患者常常是起床時(shí)足底很痛，行走半個(gè)小時(shí)后覺(jué)得有所緩解，但之后疼痛又加劇，這就是足底筋膜炎的典型癥狀。
為什么王婆婆會(huì)因?yàn)樽啭Z卵石鋪成的道路而誘發(fā)足底筋膜炎呢？醫(yī)生解釋，一般小區(qū)在鋪設(shè)鵝卵石道路時(shí)沒(méi)有統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，有的鵝卵石太尖或太薄，老年人踩在上面，對(duì)足部的刺激過(guò)大，容易患上足底筋膜炎。很多人認(rèn)為足底、足跟痛并不是什么大病，只是腳部太過(guò)勞累，休息一下就會(huì)好，事實(shí)并非如此。馬洪兵說(shuō)，患有足底筋膜炎，足底已經(jīng)有了炎癥，并不是休息就能解決問(wèn)題的，有的患者對(duì)足底筋膜炎沒(méi)有引起重視，時(shí)間一長(zhǎng)足底筋膜炎形成了慢性的炎癥，連打封閉和理療都沒(méi)有效果，最后甚至要進(jìn)行手術(shù)治療。
對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，要預(yù)防足底筋膜炎，除了少走鵝卵石路外，足底按摩一定要不力量過(guò)大，同時(shí)穿鞋子也要注意，鞋底不能太薄，鞋跟也不能太低，最好在3厘米左右，一旦發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間的足底或足跟疼痛，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
無(wú)時(shí)無(wú)刻的給予刺激和按摩，也能鍛煉膀胱和肛門(mén)的括約肌功能等等。
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