久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 營(yíng)養(yǎng)常識(shí) > 豆腐減肥法 要切記不能過(guò)量

豆腐減肥法 要切記不能過(guò)量

2014-05-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:減肥對(duì)于很多愛美MM來(lái)說(shuō)是重要的事情,但很多人對(duì)它存在著很多誤區(qū),我們要瘦,但也要瘦得健康。大家都知道豆腐是古代就有的古老食物,因?yàn)槎垢癄I(yíng)養(yǎng)豐富,熱量低,所以它是是很好的減肥食品,深受減肥人士的喜愛。

  但是,吃豆腐減肥也要注意不能食用過(guò)量,豆腐吃吃多了對(duì)人的身體也好害處。

  第一,豆腐含有極為豐富的蛋白質(zhì),如果一次吃太多豆腐,會(huì)阻礙人體對(duì)鐵的吸收,而且還會(huì)引起食性蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等癥狀。此外,攝入人體五臟蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)代謝,大部分變成了含氮的廢物,最后由腎臟排出體外。如果豆腐吃多了,就會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

  第二,豆腐中含有極為豐富的蛋氨酸。蛋氨酸在酶的作用下可轉(zhuǎn)換為半胱氨酸。半胱氨酸會(huì)損害動(dòng)脈血管壁的內(nèi)皮細(xì)胞,導(dǎo)致膽固醇和甘油三酸沉積于動(dòng)脈壁上,使動(dòng)脈過(guò)硬化。

  豆腐雖然有減肥的效果,但是也要注意攝入的量,避免因過(guò)食豆腐而損害我們的健康。

(實(shí)習(xí)編輯:莫韻常)

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房