把這個部位搓熱，能防治90%的婦科病、男科?。?/a>

脾弱全身就會弱，壓壓手穴就補脾

用艾灸調(diào)理脾胃也是非常不錯的方法，溫和灸和隔物灸（隔姜灸）都可以，不過家用灸的話，溫和灸居多！

夾一夾“背部”，自己就能治好頸腰椎病

現(xiàn)在人們得關節(jié)炎的增多，脊椎病的增多，反復感冒咳嗽的增多，不孕的增多，哮喘的增多。陽氣不足，動力不夠，高血壓的人也增多，連帶的，什么糖尿病、肥胖問題、心腦血管兒問題就全來了。

“上病取下，百病治足”，知道的人都為其點贊！

寒從腳下起，病從腳底除！腳底的反射區(qū)映射全身！每天睡前10分鐘，根據(jù)您的需要按摩腳部，相當于給全身吃補藥！堅持一個月，會覺得神清氣爽！

這里堵了，一輩子都跟健康無緣！拍打一條經(jīng)絡全解決

在拍完之后，再用食指按揉手腕背面，也就是腕橫紋中點小窩里的陽池穴，大約3分鐘。陽池穴是三焦經(jīng)的原穴，是三焦經(jīng)氣的源頭，揉它可以將氣血引到手上。只有這樣，才可以疏通整條經(jīng)絡。

初冬養(yǎng)生從揉打“三窩”開始，90%的人還不知道！

為什么呢？簡而言之，揉一揉人體的“三個窩”，能夠排出人體夏秋兩季積攢的毒素及垃圾，關于滋補，中醫(yī)有個重要的理念——欲補先清：想要進補見效，在小雪時節(jié)一定要把體內(nèi)垃圾清干凈。

點揉兩個穴位 巧治夜間盜汗、腎陰虛

人為什么會在睡夢當中出汗呢？在晚上睡覺的時候，我們身體的陽氣要深藏起來，而我們的陰要占主導，如果陰不足，陽氣就會浮出在陰的外面，就出現(xiàn)邪經(jīng)外瀉的情況就是盜汗。

痛經(jīng)，腎經(jīng)堵，肝經(jīng)堵，脾經(jīng)堵，５個穴位輕松搞定！

肝經(jīng)另外一個很有名的穴位，叫太沖穴。太沖穴特別好找，在大腳趾和二腳趾延長線的交匯處，在腳面的最高點，可以用食指定揉。

每天雙腳墻上靠，細腿解疲勞

低血壓、每天長時間坐著的人，做這個體式再好不過。通過倒立的雙腿，促進體液的流通，所有的水腫等不適都得到緩解。

神奇的面部九條經(jīng)絡！

督脈：(尾椎骨穿過百匯穴，止于人中附近)主氣。如果督脈不通會引起肩周炎頸椎病腰膝酸軟，反應到面部就會毛孔粗大，蠟黃。無彈性。