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中醫(yī)推薦十種養(yǎng)顏美容蔬菜

2014-09-16 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯盟 美容護膚
摘要:中國自古以來有著悠久的歷史博大精深的文化,很多民間習俗方法有時候會受到神奇的效果,中醫(yī)專家介紹可以在日常生活中吃出好膚質,下面是中醫(yī)專家向大家推薦的十種養(yǎng)顏美容蔬菜,下面跟隨小編一起來了解一下希望能給大家?guī)椭?/div>

  提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞于上美容院呢。據營養(yǎng)學家研究,以下的食物當屬美容能手:

  豌豆《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發(fā)現,豌豆含有豐富的維生素A原,維生素A原可在體內轉化為維生素A,起到潤澤皮膚的作用。

  白蘿卜中醫(yī)認為,白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能,是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。

  胡蘿卜胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體里的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

  蘆筍蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

  甘薯甘薯含大量黏蛋白,維生素C也很豐富,維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降低膽固醇,減少皮下脂肪,且補虛乏、益氣力、健脾胃、益腎陽,從而有助于護膚美容。

  蘑菇蘑菇營養(yǎng)豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

  豆芽豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

  絲瓜絲瓜能潤滑皮膚,防止皮膚產生皺紋。

  黃瓜黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸,還有豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏,是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏之品。

  冬瓜冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白凈。

  以上就是中醫(yī)專家對大家向大家介紹的美容提醒,希望能給大家?guī)椭?,這也僅僅是一個參考,小編建議大家還是根據自己的實際情況選擇適合自己的養(yǎng)顏美容方法,爭取早日擁有健康亮白膚色。

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