久久国产精品毛片,在线播放不卡,欧美在线观看成人,国产精品18久久久久久麻辣,中国a毛片,26uuu欧美日本,亚洲综合色在线

您的位置:健客網 > 中醫(yī)頻道 > 中醫(yī)生活 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 學習推拿法有效助你緩解痛經

學習推拿法有效助你緩解痛經

2014-07-14 來源:健客網社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:痛經(dysmenorrhea),系指經期前后或行經期間,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,并有全身不適,嚴重影響日常生活者。分原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。

  痛經是女性常見的一種婦科疾病,多數(shù)女性都曾經歷。疼痛來襲時,有些女性疼痛起來甚至痛不欲生,嚴重影響了工作和生活。對于手腳冰冷,經血中有大量的血塊寒性體質的痛經患者,通過按摩三陰交、十七椎可起到較好的緩解作用,既簡便又經濟。

  經前按揉三陰交

  對于每個月月經周期較準時的女性來說,可以事先“防患于未然”。在經前一周左右時間,按摩穴位三陰交。三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位,位于小腿內側,足內踝尖上3寸,脛骨內側緣后方位置。方法是用一側手的拇指指腹,揉捻對側三陰交穴大約1分鐘左右,以自己感到有酸脹感為宜。這樣能夠讓經血下行,在經前下腹部、腰骶部出現(xiàn)疼痛時操作,會讓瘀滯的經血排出,疼痛也會隨之消失或減輕。

  經期按揉十七椎

  如果月經已至,則在經期可以按摩十七椎穴。十七椎在《千金翼方》中被稱為“背部奇穴”,別名又叫“腰孔穴”,位于腰部的后正中線上,第五椎棘突下。尋找穴位時,可以用手壓一壓,如果有明顯的痛感,就是找對了位置。同時,用拇指指關節(jié)加點力度,按揉該穴,感覺按揉時有輕微的痛感,不能只按,一定還要揉,才能讓血脈暢通,大約3~5分鐘,疼痛就能有所緩解。

看本篇文章的人在健客購買了以下產品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房