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十個早衰的壞習慣 早知道早干預

2020-04-10 來源:中醫(yī)養(yǎng)生  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康。睡前不刷牙危害很大,經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脫落
十個早衰的壞習慣,可惜知道的人太少了!
 
1、不吃早餐
 
不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、頭痛,而且容易產(chǎn)生膽結石,同時催人老化.
 
2、空腹跑步
 
空腹跑步增加心臟和肝臟負擔,容易引發(fā)心率不齊,甚至猝死
 
3、用滾開水泡茶
 
滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康
 
4、睡前不刷牙
 
睡前不刷牙危害很大,經(jīng)常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脫落
 
5、睡前不洗臉
 
面部上的化妝品和污垢會刺激皮膚,堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康
 
6、用油漆筷子吃飯
 
油漆含多種對人體有害物質,其中硝基成分被吸收后,會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺
 
7、魚刺卡喉后喝醋
 
醋非但不能排除魚刺,相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫
 
8、藥片掰開服用
 
藥片掰開后會出現(xiàn)棱角而不利于吞咽,易損傷食管和腸胃
 
9、餐桌上鋪塑料布
 
塑料布是由含毒的游離體聚氯乙烯樹脂制成的,餐具經(jīng)常接觸這種有毒物質,會使人慢性中毒
 
10、醉酒后飲濃茶
 
茶中的咖啡堿與酒精反應產(chǎn)生不良作用,加重醉酒人的痛苦
 
二、正確補水可以提高記憶力
 
你有沒有發(fā)現(xiàn)你的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍,而且工作缺乏效率?
 
其實這并不是你的身體開始老化,而是你不知道如何正確的補充水份喔!
 
三餐后喝水
 
醫(yī)生建議餐后半小時喝水
 
起床一杯水
 
清晨是一天補水的最佳時機,清晨飲水可以讓腸胃蘇醒過來,降低血液濃度,促進循環(huán)
 
睡前一杯水
 
睡前半小時補充水份,讓身體在睡眠中維持平衡狀態(tài),降低結石發(fā)生的幾率。
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