社會在進步，人們的生活水平也上了一個層次。當人們的生活水平好了，出現(xiàn)肥胖的人群就越來越多，肥胖對于人們來說，對身體的危害性是很強的。于是，現(xiàn)在大家減肥都會選擇中醫(yī)減肥，中醫(yī)養(yǎng)生減肥可是現(xiàn)在的熱門減肥方法。

隨著社會的發(fā)展與進步，人們的生活水平也在不斷地提高，想吃什么有什么，順手揀來。由于營養(yǎng)的超編，進而偏胖者也在與時俱進，過去是以中青年人偏胖為多見，如今卻在向6~18歲人群蔓延發(fā)展。人們也許知道:發(fā)胖會給人帶來健康的危害與疾病的增多及壽命的減少……。為此，中醫(yī)教會大家減肥方法幾招，與大家共同參考。

當前造成患者肥胖的主要因素是高脂，高碳水，高熱量食物的過量攝入，作息時間不規(guī)律及運動煅煉嚴重不足。超重及肥胖會導致罹患高血壓，冠心病，糖尿病等心腦血管疾病及內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的概律增高，對身體健康造成極大的危害，因此，選擇高效合理的減肥方式及時進行減肥刻不容緩。采用中醫(yī)的辨證施治的原理，從調(diào)整內(nèi)分泌入手，在運用針灸，穴位埋線，藥罐等傳統(tǒng)療法科學減肥的基礎(chǔ)上，對肥胖者的神經(jīng)和內(nèi)分泌功能進行整體調(diào)整，有副作用小，治療穩(wěn)定，持久，不易反彈的優(yōu)

點。此外，還可對不同類型的肥胖患者量身定制減肥中藥膏方，幫助脾胃恢復正常的生理轉(zhuǎn)

樞功能，使過度受傷的脾胃得到保養(yǎng)休息。

最有效的減肥方法，應從均衡的飲食開始，配合正常的飲食習慣及持之以恒的健康運動。其中，低熱量，低碳水，低脂肪飲食是減肥的核心，在減肥的過程中，盡量選擇魚蝦，瘦肉，綠色蔬菜，粗糧等食物進行攝入;少食油炸食物，如薯條，漢堡，雞翅等;少食高膽固醇食物，如動物內(nèi)臟，動物腦髓，脊髓，蛋黃等:少食高脂食物，如肥肉，動物油，奶油，花生等。

目前，市場減肥有些亂套，減肥產(chǎn)品種類繁多，偽劣難辨，輕則當誤治療，重則造成對身體不可逆轉(zhuǎn)的損傷，因此，健康減肥還是請找正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)或?qū)︷B(yǎng)生有研究的老中醫(yī)進行調(diào)治與指點。

中醫(yī)減肥的效果可能就會慢一點，沒有西醫(yī)的效果顯著。因此，人們還是選擇中醫(yī)減肥，因為人們都會認為中醫(yī)減肥是非常健康的減肥。確實，中醫(yī)沒有什么副作用，對人體的健康確實受到影響。