又到重陽節(jié)，關(guān)于重陽節(jié)的養(yǎng)生，愛問問題的“九九”同學(xué)，對話懂中醫(yī)又幽默的小張大夫，為您解答重陽節(jié)，原來養(yǎng)生里還有這么多小九九，尊老敬老

九月九日，是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——重陽節(jié)，又稱“老人節(jié)”?！兑捉?jīng)》中把“六”定為陰數(shù)，把“九”定為陽數(shù)，九月九日，日月并陽，兩九相重，故而叫重陽，也叫重九。古人認(rèn)為是個值得慶賀的吉利日子，并且從很早就開始過此節(jié)日。

九九與“久久”同音，有長久長壽的含意，況且秋季也是一年收獲的黃金季節(jié)，重陽佳節(jié)，寓意深遠(yuǎn)，人們對此節(jié)歷來有著特殊的感情，在1989年，我國把每年的九月九日定為老人節(jié)，傳統(tǒng)與現(xiàn)代巧妙地結(jié)合，成為尊老、敬老、愛老、助老的老年人的節(jié)日。

九九同學(xué)

重陽節(jié)真是一個美好的節(jié)日，肯定有很多傳統(tǒng)習(xí)俗吧。

且聽我叨來，

重陽過節(jié)傳統(tǒng)好，

古人習(xí)俗來紀(jì)念了。

詩人王維思發(fā)小，

賦詩一首情未老，

《九月九日憶山東兄弟》

獨在異鄉(xiāng)為異客，

每逢佳節(jié)倍思親。

遙知兄弟登高處，

遍插茱萸少一人。

詩中提到插茱萸、登高，

賞菊、飲酒、品重陽糕，

也是常見的活動和佳肴。

小張大夫

九九同學(xué)

怎么讀著這么順口呢，說的我都開始搖頭晃腦?，F(xiàn)在重陽節(jié)被定為老人節(jié)，咱們老年朋友又應(yīng)該如何過節(jié)呢？

家有一老如有一寶，當(dāng)然老年朋友還是以保重身體平穩(wěn)過節(jié)最為要緊，這個階段的氣候特點咱們也是不可不知。

小張大夫

咳咳，小黑板~

天氣特點：晝夜溫差大，陰雨天較少。

中醫(yī)特點：漸入深秋，氣溫轉(zhuǎn)涼，肺金當(dāng)令，燥氣為患，清淡飲食，慎貼秋膘，調(diào)暢情志，規(guī)律作息。

九九同學(xué)

小張大夫這又一套一套的。

嘿嘿，賣弄了。簡單來說就是已經(jīng)到了秋天，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，干燥的天氣易損傷肺陰，降水量減少，空氣中又容易夾帶細(xì)菌病毒或粉塵，呼吸系統(tǒng)疾病逐漸興盛起來，還有一個問題就是“開學(xué)了……”你懂的~

小張大夫

九九同學(xué)

嗯嗯，深有體會，有些小朋友們抵抗力差，又容易交叉感染，回家還會傳染給爺爺奶奶。

對，給大家推薦兩款藥茶，

藥茶

藥茶一

黃芪、白術(shù)、防風(fēng)

益氣，固表。用于表虛體質(zhì)預(yù)防感冒

藥茶二

玄參、麥冬、甘草、桔梗

滋陰清熱，祛痰利咽，用于陰虛火旺，咽干口燥作咳

另外需要提醒大家的是，俗話說“沒火凍不著”，現(xiàn)在的生活大多人營養(yǎng)偏剩，內(nèi)火熏蒸，“貼秋膘”就要量力而為了；

自古文人感慨“自古逢秋悲寂寥”，秋天花草凋零，人們也常有情緒不穩(wěn)，喜怒無常的時候，“六氣皆從火化”，其中情緒時常也容易變?yōu)榛馃嶂?；加之很多人睡眠較晚，暗耗陰血，陰虛火旺。這些都會加重秋季燥熱之氣，傷陰動火而發(fā)病。

小張大夫

九九同學(xué)

原來這里面又有這么多學(xué)問。

說起學(xué)問，我突發(fā)奇想……

小張大夫

九九同學(xué)

歐？說來聽聽。

這九月九日為陽中之陽，我們的五臟之君——心臟也是陽中之陽，這里面似乎有著千絲萬縷的聯(lián)系。

這幾年臨床中，經(jīng)常在這個時間段接診心腦血管疾病的患者，或者在冬天接診的患者中，問診時很多都是從這個時間段開始出現(xiàn)的癥狀。

中國哲學(xué)認(rèn)為“重陽必陰”，像我們常說的“否極泰來”一樣，屬于陰陽的轉(zhuǎn)化，心為陽主夏，夏天心臟應(yīng)該是最舒服的季節(jié)，到了秋冬之際，心功能也會相應(yīng)的下降，所以每年秋冬對心臟病患者都是一道難過的坎，輕則犯病，重則住院。過了重陽，自然界陽氣漸衰而轉(zhuǎn)為陰氣，這時我們就應(yīng)該根據(jù)自己的身體狀態(tài)，選擇是否要對自己的心臟進行治未病調(diào)理了。

小張大夫

九九同學(xué)

原來這突發(fā)奇想里也蘊含了這么多重陽節(jié)的健康知識，謝謝小張大夫。

不客氣，祝大家身體健康，重陽節(jié)快樂！

小張大夫

張賀翔

滄州中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院治未病中心中醫(yī)師，畢業(yè)于天津中醫(yī)藥大學(xué)，醫(yī)學(xué)碩士。師從多位京津冀名醫(yī)，善用經(jīng)方，身心同調(diào)，標(biāo)本兼顧。