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百病皆由痰作祟 病都是這么來的

2019-01-28 來源：云南中醫(yī)  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要：眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆于痰有關(guān)，體內(nèi)的痰停在不同的地方會出現(xiàn)不同的癥狀。

百病皆由痰作祟

痰在中醫(yī)里有兩個概念，狹義的痰指呼吸道的痰，廣義的痰會處在各個部位，五臟六腑、關(guān)節(jié)等都有可能。

眩暈、心慌、頸椎病、面癱、咳喘、腰椎病、高血糖、高血脂、冠心病、梅核氣、甲狀腺腫、肚子脹等皆于痰有關(guān)，體內(nèi)的痰停在不同的地方會出現(xiàn)不同的癥狀。

中醫(yī)有“百病皆由痰作祟”的說法，痰阻滯氣機，致病后纏綿難愈，很多怪病都與之相關(guān)，中招的人也不在少數(shù)。

痰在心腦，出現(xiàn)眩暈、心悸、胸悶、心慌；

痰在血，血液粘稠，血脂高，血糖高，容易長斑塊，冠心病；

痰在肺，出現(xiàn)咳嗽、咳喘、咳痰；

痰在咽喉，嗓子里有異物感，咳不出來，吞不下去，出現(xiàn)梅核氣；

痰在四肢，阻滯四肢的氣機和經(jīng)絡(luò)，出現(xiàn)肢體麻木；

痰在脾胃，表現(xiàn)消化系統(tǒng)問題，有胃脹、腹脹、撐；

痰在頸，出現(xiàn)淋巴結(jié)節(jié)、甲狀腺疾病；

痰在經(jīng)絡(luò)，可能會出現(xiàn)帶狀皰疹的表現(xiàn)，還可能出現(xiàn)面癱、中風等疾病群，頸椎病，腰椎??；

痰在脈管，出現(xiàn)下肢靜脈曲張。

痰從何來？

上世紀七八十年代：天氣較現(xiàn)在要寒冷，加上人們普遍吃不飽穿不暖，得不到溫暖來保養(yǎng)，所以寒凝血瘀造成的疾病居多，在治療上就要活血化瘀。

現(xiàn)在：人們條件好了，能吃飽穿暖，而且過食肥甘厚膩的機會增多，加運動變少，身體代謝慢了，水液津微積聚成了痰濕，所以疾病以痰證居多。

你痰濕了嗎？

主要指標：舌胖邊有齒痕、苔膩、苔滑三項，每項3分；

次要指標：胸悶、脈濡或滑兩項，每項2分；

其他指標：肢體困重、口黏、面色晦暗、嗜睡等8項，每項1分。

這其實是《冠心病痰濕證臨床診斷標準》，癥狀累積超過6分，就可以診斷為冠心病痰濕證。

不過咱們普通老百姓也可以用它來算一下自己體內(nèi)有沒有“痰濕”。

光腳跳躍除痰濕

要想不生痰，首先要有一個合理的生活方式，不增加臟腑的負擔。

飲食要有節(jié)制，不過食油膩的東西，保持消化系統(tǒng)合理的運行，保證水液代謝處于正常狀態(tài)，避免凝聚成痰。

國家級名老中醫(yī)高益民推崇“腦體雙動”的生活方式，既動腦子，也要動身體。

【做法】光著腳在墊子上，全身放松跳50下，并且跳完后脈搏要超過120，才能達到健身的目的。

【注意】一開始跳二三十下就行，循序漸進；跳的時候不能僵硬，要做到緊張-放松-緊張-放松的狀態(tài)。

【禁忌人群】有高血壓、骨質(zhì)疏松的人不宜跳躍；出現(xiàn)眩暈、心慌的人不宜跳躍。

5招遠離痰證

1、山楂

山楂本身又化瘀又降血脂。對于老年人，有高血壓的，高血脂的都可以喝點山楂水，如果兼有便秘的，加點決明子更好。

2、山藥

健脾胃能有助于氣血津液的正常運行，避免痰瘀的產(chǎn)生，平時我們可以多熬點“山藥排骨湯”喝。特別適合脾胃虛弱、五更泄瀉的人。

3、少吃冷飲

痰由濕而來，沒有濕就沒有痰。夏季人們吃燒烤喝冰鎮(zhèn)啤酒，吃冰激凌喝冷飲，加之外有寒氣怫郁、內(nèi)有空調(diào)長吹，往往會產(chǎn)生不同程度的痰濕。

4、每天運動

從每天早晨起來到晚上睡覺，能累積保持8000到1萬步就可以令我們的身體保持少痰少濕的狀態(tài)。

5、保持好心情

現(xiàn)代人大多思慮過多、疲勞用腦，長期處于精神緊張和壓力大的狀態(tài)，就容易產(chǎn)生氣滯、血瘀、痰凝、濕聚等癥狀。

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