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內分泌失調長痘痘怎么調理呢?

2019-01-28 來源:中醫(yī)皮膚保養(yǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:發(fā)生痤瘡應及時到皮膚病醫(yī)院診治,遵循醫(yī)囑,認真服藥,貴在堅持。足夠療程才能見效,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。

內分泌失調長痘痘的原因:

生理因素:人體的內分泌腺激素可以保持生理處于平衡,但這些生長調節(jié)劑一般會隨年齡增長而失調,這也就是為什么年紀越小,內分泌越少成為困擾我們的話題,可隨著年齡增長,就需要給它更多關注。有些人的內分泌失調來自于遺傳

營養(yǎng)因素:人體維持正常的生理功能,就必須有足夠的、適當的營養(yǎng),否則,內分泌等問題就會一一出現(xiàn)。

情緒因素:心理也是個重要原因。男性要承受來自各個方面的壓力,哪一種壓力都需要打起十二分的精神來應對,難以徹底放松下來。這種緊張狀態(tài)和情緒改變反射到神經系統(tǒng),會造成激素分泌的紊亂,即通常所說的內分泌失調。

環(huán)境因素:嚴重的環(huán)境污染對內分泌失調罪責難逃??諝庵械囊恍┗瘜W物質,在通過各種渠道進入人體后,經過一系列的化學反應,導致內分泌失調。

內分泌失調長痘痘如何調理?

一、要養(yǎng)成良好的生活習慣。

平時要注意不要熬夜,應多注意戶外運動,積極參加健身運動,每天保證充足的睡眠,才能防止痘痘的滋生。注意面部和手部的衛(wèi)生,常用溫水洗臉,避免用堿性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妝品,以免進一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去擠、捏、掐等,容易炎性細菌向深部發(fā)展。

發(fā)生痤瘡應及時到皮膚病醫(yī)院診治,遵循醫(yī)囑,認真服藥,貴在堅持。足夠療程才能見效,不要自購藥物,絕對不能用含激素的外用藥,以免病情加重。最好不要濫用化妝品,上班更應注意衛(wèi)生規(guī)律,不要濃妝艷抹,淡妝更自然、更適宜。

二、注意飲食:飲食合理調配時很重要的,可以“三多兩少”做起。

1、多鋅:鋅可增加抵抗力,促進傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等。

2、多維他命:維他命A對肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟、魚肝油等。綠葉蔬菜、魚類含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質,以及促進脂肪代謝,平復暗瘡。維他命C能有效修復被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說了。

3、多粗纖維:它促進腸胃蠕動,加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

4、注意補鈣和B族維生素的食物

富含鈣的食物,包括牛奶、奶酪、綠葉蔬菜、干豆和酸奶等,在補鈣的同時也要注意多吃富食B族維生素的食物,像谷類、豆類和堅果,常常吃可有助于平衡內分泌。

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