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洗澡方式不對 可能引發(fā)腦出血

摘要:如果本身有慢性病,高血壓血管不是很好,就容易誘發(fā)出不好的癥狀。冬天在室外鍛煉要注意,特別是上了年紀的朋友,要慢慢來,讓血管有個調(diào)節(jié)過渡時間。

有新聞報道,一位40多歲經(jīng)常鍛煉的先生。打完球冒著汗,用冷水浸毛巾,沒擰干就直接放在頭上擦,結(jié)果頭突然針扎一樣痛,經(jīng)CT檢查竟有顱內(nèi)出血跡象,運動健將顱內(nèi)出血。這么嚴重,罪魁禍首真的只是一條冷毛巾嗎?

專家這樣說

冷毛巾是該患者腦出血的導(dǎo)火線,

真正的元兇是患者本身患有高血壓。

我們的生活習(xí)慣跟腦出血腦梗塞等突發(fā)情況有一定的關(guān)系。但不能說老人家回來擦一下汗就引起腦出血,本身可能他的血壓沒有控制好,打完球之后,血壓比較高。

回到家之后,剛好那個時候高血壓發(fā)作,引起血管破裂引起腦出血。說他回家擦一下汗就引起腦出血,這是沒有科學(xué)依據(jù)的。

患者本身的血壓長期沒有控制好,再加上劇烈運動,剛剛好發(fā)作,這個是腦出血的主要原因。

原來是這樣,運動后心率加快,讓本來就高血壓的患者血壓持續(xù)偏高,這時突然遇到冷水刺激血管的收縮,血壓的進一步升高,才導(dǎo)致了血管的破裂,引發(fā)生命危險。

那是不是只要喜歡運動的叔叔阿姨,

運動完后,

不用冷毛巾擦汗,

就不會出現(xiàn)這種情況呢?

相似情況要預(yù)防

專家提示說避免忽冷忽熱

我們要避免忽冷忽熱。如果出了很多汗好熱,一定要用溫水浸毛巾,我們一定要強調(diào)溫度比較適合,沖熱水的溫度是39度。不要用冷毛巾突然擦汗,血管毛孔的收縮都會加劇。

如果本身有慢性病,高血壓血管不是很好,就容易誘發(fā)出不好的癥狀。冬天在室外鍛煉要注意,特別是上了年紀的朋友,要慢慢來,讓血管有個調(diào)節(jié)過渡時間。

天氣越來越冷

晚上洗個熱水澡再舒服不過了

可在之前新聞有報道過

有人在洗澡時出現(xiàn)血管“爆”掉

所以專家提醒大家一定要注意!

冬季洗澡不得不注意的6件事

1、盡量少用香皂、沐浴露等,避免過度搓擦。因洗浴用品多為堿性,可導(dǎo)致皮脂腺破壞,加重皮膚干燥;過度的搓擦則造成皮膚破損,增加感染風(fēng)險。

2、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者,浴室應(yīng)空氣流通,不宜緊閉房門,以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下,由于缺氧引起心血管意外。

3、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過高,會使全身表皮血管擴張,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。

4、洗澡時千萬不要長時間彎腰,以免腦部充血??稍谠∈曳艔埖首?,需要低頭時可以坐在凳子上,盡量避免彎腰。

5、洗澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等,多是低血糖;也可能是由于血管擴張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時應(yīng)立即進食,同時檢測血糖、血壓。

三七預(yù)防腦出血

腦出血發(fā)生的原因主要與腦血管的病變有關(guān),即與高血脂、糖尿病、高血壓、血管的老化、吸煙等密切相關(guān)。腦出血的患者往往由于情緒激動、費勁用力時突然發(fā)病,早期死亡率很高,幸存者中多數(shù)留有不同程度的運動障礙、認知障礙、言語吞咽障礙等后遺癥。

三七的功效是化瘀止血,活血定痛,而且效果比較溫和。其中化瘀止血作用強,號稱化瘀不傷正,止血不留瘀。近來在臨床醫(yī)學(xué)上特別用于缺血性腦血管病,高血壓,腦出血后遺癥等。

服用方法:三七粉,每天2次,每次1-3克,溫水服用。

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