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脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)情況 決定陽氣是否充足

2018-11-29 來源:刮痧拔罐艾灸  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要嗜酒無度,以免損傷脾胃。少量飲酒能刺激胃腸蠕動,以利消化,亦可暢通血脈、振奮精神、消除疲勞、除風(fēng)散寒,但過量飲酒,脾胃必受其害,輕則腹脹不消,不思飲食.重則嘔吐不止。

李時珍在《本草綱目》中有“土為元?dú)庵?,母氣既和,津液相成,神乃自生,久視耐?rdquo;;“土者萬物之母,母得其養(yǎng),則水火相濟(jì),木金交合,百諸邪自去,百病不生矣。”他認(rèn)為,脾胃與人的陽氣有著密切的關(guān)系,人體內(nèi)的陽氣因脾胃而滋生,脾胃的功能正常運(yùn)轉(zhuǎn),人體內(nèi)的陽氣才能生長并充實(shí)。而人吃五谷雜糧、果蔬蛋禽,都要進(jìn)人胃中,人體內(nèi)的各個器官攝取營養(yǎng),都要從胃而得來。

李時珍曾經(jīng)說過:“脾者黃官,所以交媾水火,會合木金者也。”他認(rèn)為,人體氣機(jī)上下升降運(yùn)動正常,有賴于脾胃功能的協(xié)調(diào)。脾胃如果正常運(yùn)轉(zhuǎn),則心腎相交,肺肝調(diào)和,陰陽平衡;而如果脾胃一旦受損,功能失常,就會內(nèi)傷陽氣,嚴(yán)重的還會因此而影響全身而患病。因此,人是否懂得養(yǎng)生,還要重視養(yǎng)脾胃,那么吃什么才能養(yǎng)脾胃呢?李時珍在《本草綱目》中提到棗、蓮子、南瓜、紅薯等都有養(yǎng)牌胃的功效。

另外,下面四大保養(yǎng)脾胃的要訣要記牢:“動為綱,素為常,酒少量,莫愁腸。“

1.動為綱

指適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可促進(jìn)消化,增進(jìn)食放,使氣血生化之源充足,精、氣、神旺盛,臟腑功能不衰。因此,大家賽根據(jù)各自的實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動方式和運(yùn)動量。散步是一種和緩自然的體育活動,可快可慢,可使精神得到休息,使肌肉放松,氣血調(diào)順,幫助脾胃運(yùn)化,借以祛病防衰。

2.素為常

素食主要包括植物蛋白、植物油及維生素的食物如面粉、大米、五谷雜糧、豆類及其制品、蔬菜、瓜果等。日常飲食應(yīng)以淡食為主,以便清理腸胃。進(jìn)食溫涼適當(dāng),不要過熱也不可過涼,因?yàn)闊醾衬ぁ⒑畟⑽?,均可?dǎo)致運(yùn)化失調(diào)。少食質(zhì)硬、質(zhì)黏、煎炸、油膩、辛辣性食品。

3.酒少量

不要嗜酒無度,以免損傷脾胃。少量飲酒能刺激胃腸蠕動,以利消化,亦可暢通血脈、振奮精神、消除疲勞、除風(fēng)散寒,但過量飲酒,脾胃必受其害,輕則腹脹不消,不思飲食.重則嘔吐不止。

4.莫愁腸

指人的精神狀況、情結(jié)變化對牌骨亦有一定影響。中醫(yī)認(rèn)為:思可傷脾。意指思慮過度,易傷牌胃。脾胃功能失衡,會引起消化、吸收和運(yùn)化的障礙,因而食不甘味,其至不思飲食。久之氣血生化不足,使神疲乏力,心悸氣短、健忘失民、形體消瘦,導(dǎo)致神經(jīng)衰弱、胃腸神經(jīng)官能癥、潰瘍病等。所以,必須注意性格、情操及道德的修養(yǎng),做到心陶豁達(dá),待人和善,遇事不要廳斤計(jì)較,更不要對身外之物多費(fèi)心思。盡量避免不良情緒的刺激和干擾,經(jīng)常保持穩(wěn)定的心境和樂觀的心態(tài),這也是保養(yǎng)脾胃、祛病延年的妙方。

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