吃不胖or喝水胖

大家身邊是否有一種這樣的朋友——似乎永遠(yuǎn)都不會(huì)發(fā)胖的人，從來(lái)不愿意只啃一個(gè)蘋(píng)果代替正餐，更不會(huì)在“吃”這上面虧待自己。

讓人抓狂的是，這些“瘦子”想吃就吃，吃之前不會(huì)想這食物有多少“卡路里”“大卡”，吃完了也不會(huì)考慮“今天我還能攝入多少熱量”。

甚至有時(shí)還會(huì)很無(wú)奈幾句“是呀，我也想吃胖一點(diǎn)”“太瘦了不好看”“唉，怎么吃都吃不胖也是煩惱啊”......

而你呢？

眼睜睜地看著“吃貨”朋友天天大吃大喝，還不長(zhǎng)肉，自己卻“一路向肥”。

甚至覺(jué)得“喝口水也會(huì)長(zhǎng)肉”？

其實(shí)，“吃不胖”“喝水胖”的人，是不存在的。

吃不胖，只是他們的生活、飲食、作息習(xí)慣更好，對(duì)自己的身體體質(zhì)更了解。

喝水胖的人，生活上總是“控制不住自己”，也只會(huì)一味借鑒網(wǎng)絡(luò)的瘦身方法，卻從未了解過(guò)自己的體質(zhì)。

體質(zhì)與瘦身

在中醫(yī)里，人的體質(zhì)有9種：

平和質(zhì)（正常）：先天條件良好，后天調(diào)養(yǎng)得當(dāng)，體型適中，面色紅潤(rùn)，精力好，睡眠好，樂(lè)觀開(kāi)朗。

氣虛質(zhì)（疲乏）：先天條件不足，后天調(diào)養(yǎng)不好，容易疲勞，說(shuō)話(huà)沒(méi)力氣，性格內(nèi)向，容易出汗，容易感冒。

陽(yáng)虛質(zhì)（怕冷）：先天不足，或后天失養(yǎng)，手腳容易發(fā)涼，喜歡吃喝熱的東西，精神不好，性格內(nèi)向。

陰虛質(zhì)（缺水）：先天不足，或后天失養(yǎng)，體型偏瘦，經(jīng)常手心、腳心發(fā)燙，喜歡冷飲，性格外向、好動(dòng)、急躁。

特稟質(zhì)（過(guò)敏）：先天不足，或遺傳導(dǎo)致，易過(guò)敏體質(zhì)，大多伴隨遺傳病、身體缺陷，比較悲劇的體質(zhì)。

氣郁質(zhì)（憂(yōu)郁）：先天遺傳，或后天受精神上打擊導(dǎo)致，體型偏瘦，睡眠食欲較差，容易消極、焦慮，內(nèi)向敏感。

血瘀質(zhì)（長(zhǎng)斑）：先天遺傳，或后天生病導(dǎo)致，臉色、氣色不好，皮膚粗糙，容易長(zhǎng)斑，健忘，急躁。

痰濕質(zhì)（肥胖）：先天遺傳，或后天暴食導(dǎo)致，體型肥胖，肚子肉多松軟，容易出汗，面部油脂多，痰多，喜歡甜食，為人隨和。

濕熱質(zhì)（長(zhǎng)痘）：先天條件好，但后天暴食嗜酒導(dǎo)致，體型偏胖，油光滿(mǎn)面，容易長(zhǎng)痘痘，容易口干，性格不好、浮躁。