聽大師如何講太極拳的階段層次

楊氏太極拳名家李雅軒先生談到學(xué)練拳架的三個(gè)階段：

“１、在初學(xué)拳時(shí)，就須對于對教者的每個(gè)手勢動(dòng)作及神氣，要切實(shí)注意，并須仔細(xì)地體會(huì)自身上的感覺，以打下良好的基礎(chǔ)，不宜貪多學(xué)快。如這樣子學(xué)法，能學(xué)一年，了解一年，雖是學(xué)的慢，但在實(shí)際上卻是很快的。融會(huì)貫通，而且要仔細(xì)的體會(huì)自己身上的感覺，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)打下良好的基礎(chǔ)，不要貪多求快。這種方法，看起來慢，實(shí)際上卻是快的，這一點(diǎn)學(xué)者必須注意。

２、在一套拳學(xué)完之后，還不能就算會(huì)了，尚須反復(fù)地多練些日子，細(xì)細(xì)體會(huì)其味道，并須要將它連貫起來，使其上下相隨，內(nèi)外相合，心神意氣成為一個(gè)整體，然后身心就會(huì)感到愉快，這才算是學(xué)會(huì)一趟拳。但這也只是大體上會(huì)了。學(xué)無止境，不能就此滿足。

３、有了以上的基礎(chǔ)之后，就可以進(jìn)一步的學(xué)習(xí)行功運(yùn)氣的功夫。這種功夫，就是在練拳時(shí)以心行氣，以氣運(yùn)身，以心意來牽動(dòng)著氣息做深長的呼吸，以鼓蕩著身體來做拳勢動(dòng)作，一切開合的動(dòng)作，使其如長江大河之水，有滔滔不絕之勢，又要有抽絲掛線，行云流水，綿綿不斷之形，還要邁步如貓行，舉動(dòng)輕靈，圓滿無缺。”

楊氏太極拳名家董英杰先生談到學(xué)練小乘層次的拳架有四個(gè)階段：

一、初學(xué)拳時(shí)，少理論。但聽先生所教，首須不用力。全身放松軟。每日一兩式，不可過多。三個(gè)月后，可以學(xué)完全套。

二、再三個(gè)月，練習(xí)與校正姿勢。

三、再學(xué)三個(gè)月。學(xué)轉(zhuǎn)動(dòng)路線及太極之意義。

四、再三個(gè)月，學(xué)太極拳之勁氣。開始窺視太極拳門徑。期約一年，然非高明老師教授，不能達(dá)到目的。