御大寒，用一杯養(yǎng)生茶迎接新一年的節(jié)氣！

　　大寒，農歷二十四節(jié)氣的最后一個節(jié)氣，太陽到達黃經300°，是一年中溫度最低的時候。

　　《月令七十二候集解》說：“大寒，十二月中。”此時風大，低溫，地面積雪不化，呈現(xiàn)出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。

　　大寒時天氣寒冷，但人體的感覺卻沒有小寒冷，皆因體內的陽氣已經開始升發(fā)。大寒之后，就是新的一個春天，在節(jié)氣交替時，我們的身體一方面需要攝入充分的養(yǎng)分抵御寒冷，另一方面，也應該補氣益血，幫助陽氣升發(fā)。而此時，又處于一個月的最后一周里，進補的同時還應該多關注脾臟的變化，如果脾虛則會脾胃不適。

　　大寒養(yǎng)生切記兼顧脾臟，為立春做好充足的準備，應盡量選擇一些補脾胃，益肺腎的飲片代茶飲，幫助我們調理身體。

　　大寒養(yǎng)生茶

　　山藥甘，平

　　補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精，為平補脾肺腎三經良藥。

　　桑椹甘，酸，寒

　　滋陰補血，生津潤燥

　　百合甘，寒養(yǎng)陰潤肺，清心安神。善清肺潤燥而又能養(yǎng)心陰。

　　根據大寒特殊的節(jié)氣性質和個人體質，以上三味中藥代茶飲可補脾益肺，益氣養(yǎng)陰。

　　溫馨提示：倒入開水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳哦。