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太極拳里的“四字秘訣”,難得一見(jiàn)!

2018-01-12 來(lái)源:傳統(tǒng)楊氏太極拳班侯直系  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:敷,吾氣似蛛網(wǎng),雖輕猶密匝,似霧侵彼身,似水載浮沉。敷,是遍布我身之氣,以意作用于彼整體,是控制彼重心(根),因在雙方重心之上,故為實(shí);

  太極拳里的“四字秘訣”,難得一見(jiàn)!

  四字秘訣乃清末太極拳家,武式太極拳創(chuàng)始人武禹襄(1812~1880)總結(jié)太極拳推手、散手化勁和發(fā)勁的重要秘訣,“四字”,即“敷、蓋、對(duì)、吞”也。敷:覆者,運(yùn)氣于己身,敷布彼勁之上,使不得動(dòng)也。蓋:蓋者,以氣蓋彼來(lái)處也。對(duì):對(duì)者,以氣對(duì)彼來(lái)處,認(rèn)定準(zhǔn)頭而去也。吞:吞者,以氣全吞而入于化也。他在《四字秘訣》的跋文中說(shuō):“此四字無(wú)形無(wú)聲,非懂勁后,練到極精地位者,不能知全。是以氣言,能直養(yǎng)其氣而無(wú)害,始能施于四體,四體不言而喻矣!”

  敷,吾氣似蛛網(wǎng),雖輕猶密匝,似霧侵彼身,似水載浮沉。敷,是遍布我身之氣,以意作用于彼整體,是控制彼重心(根),因在雙方重心之上,故為實(shí);

  蓋,重量置于其上之謂也。蓋,是作用于彼局部,是控制其前鋒(梢),下無(wú)重心實(shí)點(diǎn),故為虛。

  敷為蓋之引,蓋為敷之用,無(wú)敷之蓋不能引化,無(wú)蓋之敷難以治人。

  對(duì),吾氣似球囊,擋在其道上,背靠山脊梁,收放任顛狂。對(duì),是作用于彼前鋒(梢),是聽(tīng)住其勁于其將出而未出、將收而未收之時(shí),乃實(shí)中虛,不能全實(shí),全實(shí)為過(guò),既易被借,也易被發(fā)。

  吞,使其如墜漩渦、陡陷沙井,恍恍然一腳踏空,惴惴然扶桿斷裂。吞,是作用于彼整體(根),待其勁盡出,一吞全吞。

  對(duì)為陽(yáng),吞為陰,對(duì)與吞互為其根,彰有無(wú)生克之理也。

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