這樣艾灸最補陽！

　　如今的社會生存壓力過大，時人多呈亞健康狀態(tài)；加上環(huán)境污染嚴重，瘟疫不時爆發(fā)，以至防不勝防。而西醫(yī)則是隨疾病的普遍，才亦步亦趨式研究，抗菌素的大量使用，反而培育了不少身經(jīng)百戰(zhàn)的細菌、病毒，剛送走了SARS，馬上禽流感又來了，人們快到了徒呼奈何的境地了……如何提升每個人的抗病能力和健康狀態(tài)，已顯得非常重要。我提出重視灸法以防病養(yǎng)生的觀點。

　　1，灸是火灼，是熱，是陽

　　其實灸就是用外火補我們的內(nèi)火，或者說客觀一點兒，是調(diào)我們的內(nèi)火。

　　內(nèi)火是什么？不是邪火，是我們的真陽。這個真陽即有父母給的成分，這是先天的，也是后天我們生活中所獲取的，比如吃飯呼吸等等。這個真陽要護住不散，則生命可以久長，而身體不病。凡真陽虛衰，則未見有不病的。因為真陽維系著生命的真諦。

　　這個道理，內(nèi)經(jīng)有謂：“陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。故天運當以日光明。是故陽因而上，衛(wèi)外者也。”人體的陽氣，就象天空中的太陽一樣，具有維持生命機能。保衛(wèi)機體和抗御外邪的作用。沒有了太陽，也就沒有了生命。

　　而后天中我們非常容易耗損自己的這個真陽，這就直接影響了壽命與健康。但我們有灸法，這是回陽助陽補陽的最好的一個方法，用之得法，則可以補先天之不足，而達到長壽保全不病的效果。那如何補陽呢？用艾灸是一個比較快捷的法門。

　　2，按時用灸以養(yǎng)生

　　那么什么時候用灸最好呢？從每個月來說，月初的八天最好。這八天其實就是陽之升的八天，從朔至至眉月，再到上弦月。我用先天八卦來解釋一下這個道理。

　　朔月，此時月相尚未出。但陽機已動，非為晦月之月終可比。彼為陽之終，此為陽之始。雖未明見，但其陽機則完全不同。此時可以坤卦配之，但為坤末，陽動之初。眉月，陽氣始升，月相將明，故以陽氣始生之震卦配之。值此時，當助陽以促陽之升。上弦月，也就是陰歷的初八，月相半暗半明，陰陽相當，然其時月相雖明而猶虧，故以陰陽相搏之陰卦離卦配之。離卦從陰陽里講，既是陰陽各半，也是陽之旺極之象，這是后天八卦的理解。

　　因此，從坤到離，也就是少陽始升之時，這個時間段里，正好是農(nóng)歷的初一到初八，一個月之里用灸法最妙。初八之后，陽漸旺至先天八卦之干，已不需再用灸助陽。再之后，月望之后，開始出現(xiàn)下弦月，陽氣開始下降，更不可用灸。但從陽明之法來思考，以下法，清法為常見。至晦則陽降極，以靜養(yǎng)為是。

　　3，一年里，何時灸？

　　同上理，春之季方是正法。但是不是要灸整個一個春季，我的觀點是沒有必要，只是適可即止。不必執(zhí)著膠柱。

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”養(yǎng)陽，就是養(yǎng)陽之升，旺；養(yǎng)陰，就是養(yǎng)陽之合，陽之藏。春夏養(yǎng)陽，就是養(yǎng)的陽的升。陽升了，也就是生命開始了?；蛘哒f，新的周期開始了。這個周期我們可以理解為一天，也可以是一個月，農(nóng)歷的。也可以是一年，或者是60個甲子年，或者，也可以說是我們的一生。

　　生命就是陽氣的循環(huán)往復的運動。這個運動停了，生命也就終結(jié)了。而這個循環(huán)的發(fā)動機在哪兒呢？大家想想，應該在陽升的那一瞬間。一旦陽升的運動開始了，生命也就開始了。是不是可以這樣理解，就如汽車點火了，運動才能開始。

　　為什么古人講“凡十一臟取決于膽。”我的認識是這個膽占了特殊的時間位置。氣血運行到膽的時間恰恰就是子時，也就是陽升的那一個瞬間。膽就如人體生命周期的發(fā)動機，按時啟動周期，即啟動了我們的生命周期。其余的臟也罷，腑也罷，都是在膽啟動了生命周期之后，才開始進行生命活動的。從這個角度來說，膽的作用大不大？膽的這個位置重不重要？膽能不能擔負起這個凡十一臟都取決的重任。答案是肯定的。

　　時值夏秋之交，一年之中唯此時節(jié)是灸關(guān)元的最好時機，無所謂多少壯，越多越好，這是長命百歲益壽延年的灸時機；傳統(tǒng)文獻中都是選在此時來灸關(guān)元穴，主要因為這時節(jié)就是溫疫好發(fā)的時節(jié)，不但可以強身健骨，絕對可以預防禽流感的。

　　秋天是保健用灸的好時節(jié)，希望大家把握時機，盡力所為。我的觀點是，秋天了，天之陽氣開始下降了，因此，機體也應該順應這個自然的變化，使我們的陽氣隨之而降。這才是順應自然。而秋天所對應的是陽明。陽明講的就是一個合，是陽的降。包括了肺，大腸，也包括胃家這個臟腑。因此，秋分時節(jié)可灸足三里以強壯脾胃、預防胃腸病。

　　“秋冬養(yǎng)陰。”我們要養(yǎng)陰，就是養(yǎng)陽之藏，是養(yǎng)少陰之君火。哪個穴位有這樣的功效呢？關(guān)元最好。因為這個穴位位于會陰與神闕之間，這是少陰元氣的領(lǐng)地，也是下丹田。灸關(guān)元穴可培腎固本，調(diào)氣回陽，使元氣充足，虛損可復，故能祛虛勞百損，壯一身之氣，為歷代強壯保健的主穴?！毒霸廊珪氛f：“虛能受熱，所以補必兼溫。”因此，取關(guān)元灸之，就是養(yǎng)少陰潛藏之陽氣。

　　并且，冬至前后施灸關(guān)元可預防中風、感冒等多種疾病，并有助陽保健、延衰強壯的效果。自冬至之日自然界的陽氣開始復蘇充盛，人體可順從自然界的陽升之氣，借助關(guān)元灸來強壯元陽。冬至的關(guān)元灸恰好滿足了“補必兼溫”的特點，可達到溫壯元陽，從根本上提高人體的強身抗病能力的目的。

　　4，隔姜灸最有效，灸出疤痕沒有關(guān)系的

　　如果病人不相信，沒有關(guān)系，但我希望每個人的家人都活120歲，所以無論男女皆要灸關(guān)元，時機一去就得等到明年了。

　　記住灸后忌喝茶，至少一日。

　　如果體質(zhì)較弱，我的觀點是不僅入秋之后要灸，而且應該春天就開始用灸，或者每陰歷月初八天用灸，以升提少陽之氣。另外，春分時節(jié)灸曲池還可以預防紅眼病。

　　當然，灸法可以扶陽，但不可濫用。這就是什么時候用灸法？灸哪里？這才是問題的關(guān)鍵。否則不應時的用灸，則可能耗陽傷陰，或者用錯穴位，則可能傷及五臟六腑。這不是隨便的說笑，臨床上要非常地謹慎。這其中既有陽的循環(huán)往復的規(guī)律，又有五行生克制化的道理，還有氣血運行的時間機制，不可不知。

　　關(guān)于艾灸，補充一句話：灸能養(yǎng)陽，入冬后用灸甚好，可一直灸到立春，有助于陽氣斂藏。若灸后略有動火，喝點綠茶或綠豆湯即解。

　　5，艾灸注意事項

　　懸灸法安全性高，以上禁灸穴可不作依從?，F(xiàn)代中醫(yī)臨床認為，禁灸穴一般只有四個，即睛明穴、素髎穴、人迎穴、委中穴。妊娠婦女的小腹部、腰骶部、乳頭、陰部等不宜施灸。

　　體質(zhì)和病情的禁忌

　　大凡實熱證、陰虛發(fā)熱者，一般不適宜艾灸治療，如陰虛癆熱、咳血吐血，心悸怔中、高熱神昏、中風閉證、肝陽頭痛、多夢遺精等一切陰虛陽亢。邪熱內(nèi)積的病證，均當禁灸，不論外感陰虛內(nèi)熱病證，凡脈象數(shù)疾者，或極度衰竭不宜艾灸治療。

　　《中國針灸學》說：“不宜施灸治之病舉其大者如后：傷寒、赤痢、麻疹、鼠疫、天花、白喉、腦脊髓滑膜炎（驚風剛痙之類）、猩紅熱（喉痧）、丹毒、惡性腫瘤、（疔疽癌腫之類）、急性闌尾炎（臍腹痛寒熱）、傳染性皮膚病（疥瘡之類），肺結(jié)核末期（肺癆）、血壓高癥、高度貧血癥（失血癥）

　　不宜施灸的時辰

　　古人施灸時，極為重視時令氣候?qū)θ梭w的影響，從下面古書這些記述可以看出來?！锻馀_秘要》說：“黃帝曰：凡灸，大風大雨、大陰大寒灸否？既不得灸，有何損益？歧伯答曰：大風灸者陰陽交錯；大雨灸者諸經(jīng)絡(luò)脈不行，大陰灸者令人氣逆，大寒灸者血脈蓄滯。此等日灸，乃更動其病，令人短壽。”

　　《下經(jīng)》也說；“灸時若遇陰霧大風雪，猛雨炎暑，雷電虹霓，停候明晴再灸，急難亦不拘此”?！肚Ы鸱健穭t說：“日正午以后乃可灸，謂陰氣未至，灸無不著，午前平旦，谷氣虛，令人癲眩，不可針灸，卒急者，不用此例。”

　　從現(xiàn)代臨床運用灸療情況來看，凡狂風暴雨雷電交加之時，或嚴寒酷暑缺乏保溫、降溫設(shè)備之際，或患者極度疲勞、情緒不安、大汗淋漓，或婦女經(jīng)期（功能性子宮出血例外）均不宜施灸。

　　其他禁忌

　　此外，還有一些傳染病，證見高熱、昏迷、四肢抽搐者，或身體極度衰竭、形瘦骨立者，亦均不宜施灸；極度疲勞，過饑、過飽、酒醉、大汗淋漓、大渴、大驚、大恐、大怒者，或婦女經(jīng)期忌灸；無自制能力的人，如精神病患者等忌灸。