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女性抗衰老可以吃這些食物

2017-12-01 來源:五味古法中醫(yī)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冬瓜作為抗衰老的食物,是因為冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

  女性抗衰老可以吃這些食物

  1、冬瓜

  推薦理由:冬瓜作為抗衰老的食物,是因為冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經(jīng)常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。

  2、圓白菜

  推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力,并且?guī)椭?a name='InnerLinkKeyWord' href='//m.ylymall.com/nrfkpd/834570.html' target='_blank'>排毒,延緩衰老。

  3、橙子

  推薦理由:橙子在保養(yǎng)皮膚方面的作用更是不可忽視,是不錯的抗衰老的食物之一。研究顯示一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C,如果你能保證每天吃1--2個橙子,那就能充分滿足身體對維生素C的日需量,而不用考慮從其他食物中攝取了。被譽為增強人體免疫系統(tǒng)和抵御疾病的妙法,其作用不亞于感冒藥。

  4、石榴

  推薦理由:嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用,可以說是抗衰老的最佳食物。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細胞,減緩肌體的衰老。有研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。

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