艾灸篇丨小胖聊減肥

　　上次聊完了吃喝，其實(shí)吃喝的學(xué)問(wèn)還有許多可以聊的，以後繼續(xù)。今天來(lái)和大家聊聊減肥的方法，現(xiàn)在針灸減肥甚囂塵上，其實(shí)看看會(huì)發(fā)現(xiàn)理療過(guò)程中多是扎針，所以應(yīng)該叫作針刺減肥。針刺減肥的原理是刺激經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)人體排除體內(nèi)的痰濕，從而達(dá)到減肥的目的，其實(shí)呢更多的像是一種營(yíng)銷噱頭，如果說(shuō)調(diào)理身體排除痰濕，可能有些人會(huì)不以為然，一說(shuō)減肥就立刻愿意掏空荷包了。來(lái)厚樸治療的患者中有許多原本痰濕很重的人，在治療一段時(shí)間后身體瘦了下來(lái)，其實(shí)就是化痰濕的效果。

　　針刺能夠減肥，那麼艾灸能不能夠減肥呢？答案是——不一定……

　　不一定還聊個(gè)什麼勁？請(qǐng)各位讀者的小船先不要翻，聽(tīng)小編慢慢說(shuō)來(lái)。之前的文章里說(shuō)過(guò)，健康的人應(yīng)該是順應(yīng)自己與生俱來(lái)的天賦的體形。艾灸的本質(zhì)是喚醒人體的本神，也就是所謂的自愈能力，從而促進(jìn)人體加速自我修復(fù)。所以艾灸能使有的消化不良瘦人變胖，臟寒腹?jié)M的胖人變瘦。厚樸提倡的艾灸之所以稱為無(wú)為灸，即是無(wú)為，沒(méi)有人為傾向性，一切由人的本神決定。

　　那麼艾灸對(duì)於減肥能有什麼幫助呢？首先艾灸是非常好的扶陽(yáng)補(bǔ)正氣的方法，上次講過(guò)，許多人之所以超重，是因?yàn)樵谏眢w內(nèi)滯留了許多垃圾比如痰濕和淤血，這些東西一部分可能是以宿便的形式停留在腸道內(nèi)，更多的都是散布在體內(nèi)，比如以混入體液造成體液粘稠，雜質(zhì)污濁增加，許多人出汗黏，異味大，還有些人頻繁的口腔潰瘍，就是因?yàn)轶w液中濕濁太重。另一些半固體的痰濁會(huì)聚集在人體的三焦中，也包括皮下，這些東西如果能滲透到呼吸道食道中被咳嗽出來(lái)就是我們一般意義上的痰，而這些東西平時(shí)也一直散布在體內(nèi)，時(shí)間久了會(huì)凝聚成固態(tài)，也就是常見(jiàn)的脂肪瘤粉瘤等增生物。

　　除了痰濕濁外，病態(tài)肥胖的另一個(gè)原因就是身體寒涼，身體為了保溫在寒涼的部位堆積脂肪，這樣的肥胖需要從根本上改善溫度而解決，否則即便是去抽脂也無(wú)濟(jì)於事，人體會(huì)指揮脂肪會(huì)重新堆積在寒涼的部位。

　　無(wú)論是排出痰濕還是提升臟腑溫度，都需要能量需要?dú)?，艾灸的?yōu)勢(shì)在於在不增加腸胃負(fù)擔(dān)的情況下補(bǔ)足人體的氣，使人體有能量去清除垃圾，排出寒濕，把痰濁通過(guò)排痰或者排便的方式清理出體外。同時(shí)恢復(fù)人體正常的運(yùn)化能力，不再產(chǎn)生新的垃圾。所以對(duì)於那些痰濕型肥胖，想去運(yùn)動(dòng)卻覺(jué)得全身沉重乏力，神疲嗜睡的人，艾灸是一個(gè)很好的輔助方式。

　　另外減肥的過(guò)程總難免要控制進(jìn)食量，節(jié)食減肥的同學(xué)們都體驗(yàn)過(guò)那種覺(jué)得乏力沒(méi)精神，或者會(huì)有沮喪生無(wú)可戀的感覺(jué)，這是因?yàn)檫M(jìn)食減少后身體能量不足，也就是中醫(yī)所謂的氣虛。中醫(yī)講“氣足不思食”，通過(guò)艾灸補(bǔ)氣，是人體陽(yáng)氣充足，便可以緩解減肥期間身體上和精神上的低落。同時(shí)之所以節(jié)食后人體不適應(yīng)是因?yàn)橄招室廊坏拖?，通過(guò)堅(jiān)持艾灸，可以改善體質(zhì)，提高人體消化吸收的能力，從更少的食物中便能吸取足夠的能量，減少了腸胃的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而也節(jié)省了元?dú)狻?/p>

　　艾灸對(duì)於人體代謝功能有正面的促進(jìn)，同時(shí)能夠緩解減肥期間的身心不適，是減肥非常好的助手，不過(guò)需要提醒的事。無(wú)為灸強(qiáng)調(diào)的是感應(yīng)和吸收，不拘具體穴位，需要專門的學(xué)習(xí)和練習(xí)，不可隨便妄灸，否則容易適得其反。另外艾灸只是減肥的一部分，當(dāng)然離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)睡眠飲食方面的配合，所以不要單戀。至於其他方法咱們以後再聊。