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冬季如何排痧毒?

2017-09-14 來源:中醫(yī)針灸醫(yī)案  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:刮痧主要是大范圍滑動的動作,所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具,如果沒有專門的刮痧板,瓷湯匙也可以,千萬要避免肌膚表面摩擦受損。

  痧毒入侵怎么辦?體內(nèi)痧毒過剩,會導致很多人有頭暈頭痛、手腳冰涼等癥狀。在冬季該如何排痧毒呢?

  體內(nèi)痧毒過剩的表現(xiàn)癥狀

  痧毒會誘發(fā)血管硬化、血液黏稠、血壓升高,加重糖尿病人末梢神經(jīng)病變。

  除了年齡因素外,不良生活習慣如喜喝涼開水、嗜食生涼菜、出汗后不及時更衣、長期心情壓抑等,都會導致風、濕、火入侵人體,繼而形成痧毒。

  表現(xiàn)為:輕微發(fā)熱、怕吹風、頭疼、流清鼻涕、鼻中發(fā)出鳴響等風寒癥狀,這是痧毒之寒邪已入中、上二焦所致。

  由于中老年人脾胃陽虛,痧毒過盛會經(jīng)常引發(fā)感冒,故排痧以驅(qū)散邪風、溫補中寒為主。

  如何辨別體內(nèi)有痧毒

  判斷體內(nèi)是否有痧毒,可用手指揪住兩脅下皮膚10秒,松開后出現(xiàn)紫色或紅色的斑點,還有酸脹感,就表明體內(nèi)有痧毒。

  如果額頭皮膚濕冷、目光暗淡、乏力、懶言,則表明痧毒較盛,對于中老年人尤其如此。

  1.食療排痧:

  用桂皮15克、生姜10克、大棗10克,加水1500毫升,小火慢慢煮開,再用小火煮40~50分鐘,取汁代茶飲,連飲3天(即1月19、20、21日)。桂皮、生姜溫胃散寒,大棗補氣養(yǎng)胃,驅(qū)除體內(nèi)風、寒性痧氣,幫助中老年人恢復抗病機能。

  2.刮痧排毒:

  刮痧主要是大范圍滑動的動作,所以一定要選擇邊緣圓滑的小道具,如果沒有專門的刮痧板,瓷湯匙也可以,千萬要避免肌膚表面摩擦受損。

  刮痧排毒時間

  早上:早上刮痧時,從膝蓋后方凹陷往下刮到腳踩,重復3~5分鐘,可隔2小時再刮一次。

  晚上:刮痧時,從腳踩往上刮到膝蓋后凹陷處,重復3~5分鐘,可隔2小時再刮一次。

  刮痧的小建議

  1.刮的力道一定要輕柔緩慢平均,刮痧之前,為了防止劃破皮膚,一定要涂抹含油脂類的乳液或乳霜、按摩油等,也可搭配塑身霜,能避免肌膚表面因過度摩擦而受傷。

  2.刮痧能讓肌膚泄熱,但也會因此造成乳酸、肌酸累積,若過皮而未代謝,最嚴重可能導致橫紋肌溶解。

  注意

  冬天風大,刮痧時不宜在風口,這樣會使得寒邪風邪入侵。刮完痧后應馬上穿好衣服,不讓刮痧的地方直接暴露在風中,如果天氣寒冷,出門要戴圍巾或穿高領(lǐng)衣服,注意保暖,以免痧不往外出,反而往內(nèi)沉,形成淤積,加重病情。

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